高血圧改善に、一日！一回！豆腐を食べることをお勧めします。

126日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

 

 日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので！

天気：         曇り　33℃　　　
血圧：　　 上：158mmHg 　下：84mmHg
体重：　　 65kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄県　　那覇市
体調：　　快調 

豆腐大好き人間です。一日一回は、必ず食べる豆腐。

日本の長寿社会の特に、食生活が世界から注目されていますが、その中で
特に豆腐は機能性食品として、注目されメジャーになりました。

それは、豆腐の血管年齢を長く保つ効果に加え、なによりも体内に蓄積された
ナトリウムを尿の中から排出する作用が、世界的に話題なのです。

また豆腐は、畑の肉としても有名な大豆のみが原料で、たんぱく質、リノール酸
レシチンが血液のコレステロールに働きかけて血液を流れをスムーズにするので
高血圧を改善する効果があると専門家は発表しています。

その他にも、余分なカロリー、脂質の摂取を抑えてくれるたんぱく質が摂取
できるメリットも話題です。

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