レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
10日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので
天気：晴れ 14℃、
血圧：155mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：89cm
滞在地：千葉 寒い
体調：若干二日酔い気味
昨晩、台湾のお客様と夕食、ビール、お酒、ワインと
飲食、5時半起床若干二日酔い気分。
移動中のため、生ジュースが、普通の水で
シークワーサー酢を起きざまに飲む、
さっぱり！ハッと目が覚める。
気分爽快になる！
今日も一日！頑張ろう！
加～油！（じゃ〜よ～台湾の言葉でがんばろう！）
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
9日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので
天気：晴れ 11℃
血圧：150mmHg
体重：65.5kg
ｳｴｽﾄ：89cm
体調：快適
滞在地：千葉県松戸市
昨日沖縄県那覇市より、千葉県松戸市へ移動。
飛行機移動に、機内持ち込み手荷物うるさいので
機内に預けた、シークワーサー酢500mlこぼれず無事。
気温11℃沖縄と温度差があり過ぎるので、
寒さ対策と日常のコントロールに気をつける。
8日、9日、10日定宿のルートイン北松戸駅前に投宿。
朝食の豪華さが魅力です。
沖縄滞在時は、生ジュースにシークワーサー酢を混ぜるが
移動中のため、シークワーサー酢大さじ1(15ml)倍の水に
薄めて飲む。移動中はこのスタイルとする。
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
7日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！
天気：晴れ 18℃
血圧：148mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：89cm
滞在地：沖縄
体調：良好
明日から千葉へ移動のため、シークァーサー酢を500mlの
ポリ容器に入れ、機内持ち込み手荷物に入れるとうるさいので、
こぼれないように、包み込みスーツケースに入れる。
8ページ
温かい飲み物で割っても美味！塩を加えて脱水予防に！
レモン酢の飲み方
基本の飲み方
レモン酢大さじ1（15ml）を２～3倍以上の水（お湯）で
薄める（濃度はお好みで）。
この計算だと500mlシークァーサー酢は、一月分くらいの
消費量になるが、1日目から30mlを500mlの生ジュースに
混ぜて飲んでいるので、15日分位の量です。
※※
村上祥子先生は、15ページで
「１日に大さじ１～２杯を目安に取れば十分で、
それ以上の量を取っても効果は変わりはありません」と！
明記されいます。ほどほどに愛用しましょう。
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
6日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので!
天気：雨 20℃
血圧：157mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：88cm
滞在地：沖縄
体調：快調
今朝方行きつけの理容でさっぱりしてきました。
安くて！早い！がモットーのようです。
￥８００からスタートです。
なぜか女性はお断りとわざわざ書いてある。
朝5時オープンで、5時に行ったら5，6番目人気なんです。
午前5時の風景
午前7時の風景
午前5時から午前8時まで、この方一人だけですが、想像するに毎日最低15人の
理容をしているはずです。勘ですが！
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
5日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を
月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので
天気：晴れ 21度
血圧：150mmHg
体重：65.5kg
ｳｴｽﾄ：89
滞在地：沖縄
体調：二日酔い
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
４日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！
天気：晴れ 13℃
血圧：133mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：89cm
滞在地：沖縄
体調：きわめて順調
移動用のシークワーサー酢作成用、シークワーサーを
求めて名護 ファーマーズ・マーケット・やんばるへ
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
2日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！
※ 計量は、1日1回起床時計量です。（午前5時30分から6時３０分）
天気：晴れ 16℃
血圧：153mmHg
体重：65.5kg
ｳｴｽﾄ：89cm
滞在：沖縄
体調：きわめて快適
今日のランチを新都心リウボウ横の、みの家でとりました。
[http://:title]
沖縄そば・郷土料理 みの家
沖縄郷土料理定番中の定番「ゴーヤーチャンプルー定食」￥７００
久しぶりのせいか、一段と美味しかった。
店内に、？？？全部英文字のオリオンビールポスターが懐かしい～
1960年代ではと？想像します。
ところで、今日このブログ悪戦苦闘して書きました。
画像の貼り付け方法は、なんとかマスターしていたのですが
地図の表示はうつろ覚えでよく理解してなく、ようやく出来上がった
次第。日記なので明日というわけにいかず、苦労の連続。
また、こんな情報が入りました。
世の中便利になりましたね。
http://harbor-ex.com/Ldm159699/228771
