シークァーサー酢生活! 255日目！コーヒーは血圧を上げる？下げる？
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
コーヒーは、血圧を上げる？下げる？
コーヒーは、カフェインが多いので血圧を上げると病院などでも指導
されてきましたが、実は全く関係ないとことがわかりました。
カフェインは、心臓の働きを活発するので、個人差はありますが、動悸！
不整脈を起こすことがありコーヒーは高血圧につながるといわれてきました
が！日本ではまだ本格的に研究の報告はありませんが、アメリカの研究の
結果では、コーヒーは血圧の上下にまったく関係ない結果が発表されています。
コーヒーを飲むとリラックスして落ち着きます。ホッとします。が！やはり
度を超すとカフェイン中毒になるそうです。適度！適量！が健康的です。
成人で、一日２から3カップが適量で体に優しいそうです。♪♪(*^^*)
