自分の年代!の血圧!の正常値!はいくつだろうか?参考資料です。あくまで参考にしてください。
123日目
シークァーサー酢生活
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
自分の変化が知りたかったので!
天気: 晴れ 33℃
血圧: 上:159mmHg 下:84mmHg
体重: 64kg
ウエスト: 91cm
滞在地: 沖縄県 那覇市
体調: 快調
今日7月1日、2017年も半年過ぎましたが、個人で立てた目標は
未達成のまま、あと半年なんとしても頑張ると自分に誓う。
血圧
6月末順調に140台と安心していたら、今日突然159台びっくり!
これといった悩みがあるわけではないが血圧で悩む!悩む!
夕食後の30分おいて、ウオーキングも欠かさず実行しているが?
どうしたものか不安が募る、悩んでも仕方がいのでウオーキング
出かける。
シークァーサー酢生活も123日目!スーパー便秘は完全回復ながら
血圧がまだ行ったり来たり、自分自身の体質を理解して踏ん張る。
年代別の値も参考にとどめた方がいいでしょうね!