レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!
92日目
シークァーサー酢生活
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!
自分の変化が知りたかったので!
天気: 曇り 26℃
血圧: 上:133mmHg 下:75mmHg
体重: 64kg
ウエスト: 91cm
滞在地: 沖縄 那覇市
体調: 快調 です。
5月の血圧バロメーター振り返り、上、下とも不安定なため今一度
生活様式を考える。自分では慎重にしているつもりだが???
夕食30分後に30分間のウオーキングは、実行中、シークァーサー酢生活
も必ず実行( ^ω^)・・・
部屋の5月のカレンダー
「困難が忍耐を生み出し
人を成長させる」の標語。肝に命じる。