レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!
46日目
シークァーサー酢生活
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので!
天気: 晴れ 26℃
血圧: 134mmHg
体重: 67kg
ウエスト: 91cm
滞在地: 沖縄
体調: きわめて快調
続!高血圧と便秘
排便の時、相当力むから 血圧高くなる!
慢性便秘の人は、排便の時お腹へ圧力をかけ、力み踏ん張ります。
が!その時、同時に血圧も相当高くなります。
お腹だけ力むのではなく、頭部も力みます。体は力みすぎると
反作用で、瞬時に血圧が高まります。
高血圧で便秘の人は、力みすぎがもっとも大きな原因と理解していただき
日ごろから便秘解消に気を配る努力が大切です。