シークヮーサー酢生活! 774日目!みそ汁68日目!
4月18日フライングしました。
上海からお客様と深酒しました。まだ、気分すぐれません。
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■シークァーサー酢
マキノ出版特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」のレモンをシークァーサーに代え、氷砂糖を純黒糖に代え、酢は本の通り400g加えて自家製「シークァーサー酢」の出来上がりです。
■生ジュース500ml
りんご1個、人参1本、ゴーヤー1本、キダチアロエ生葉2枚を自宅滞在時毎朝作り、シークァーサー酢大さじ3杯入れて愛用しています。水は一切入っていません。
自宅滞在時は、シークァーサー酢と生ジュースを混ぜ毎朝食時に飲んでいます。
出張時は持参したシークァーサー酢を大さじ3杯に500mlミネラルウォーター混ぜて、キダチアロエ錠剤サプリ6錠を飲みます
■【長生きみそ汁】
順天堂大学・小林弘幸医学部教授考案
一日一回昼食か晩食時に愛用しています。
お手軽に作れて、本の通り冷凍庫保存で便利です。
出張時は、中止しています。
高血圧のため、毎日血圧降圧剤アダラートCR20mgを服用中ですが、副作用で超便秘に悩んでるおり、キダチアロエ効果を聞き利用しています。
便秘!は、キダチアロエで解消!!
高血圧!は、長生き味噌汁で解消!!
と薬なしで悩みの2点解消を期待して実行中\(^o^)/
天気:曇り 20℃ 降雨率40%
血圧:上:152mmHg 下:79mmHg
体重: 68kg ウエスト:92cm
滞在地: 千葉県 松戸市
目覚め: 快調!4月18日(木)