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シークヮーサー酢生活! 771日目!みそ汁68日目!

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■シークァーサー酢

マキノ出版特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」のレモンをシークァーサーに代え、氷砂糖を純黒糖に代え、酢は本の通り400g加えて自家製「シークァーサー酢」の出来上がりです。

 

■生ジュース500ml

りんご1個、人参1本、ゴーヤー1本、キダチアロエ生葉2枚を自宅滞在時毎朝作り、シークァーサー酢大さじ3杯入れて愛用しています。水は一切入っていません。

 

自宅滞在時は、シークァーサー酢と生ジュースを混ぜ毎朝食時に飲んでいます。

 

出張時は持参したシークァーサー酢を大さじ3杯に500mlミネラルウォーター混ぜて、キダチアロエ錠剤サプリ6錠を飲みます

 

■【長生きみそ汁】
順天堂大学・小林弘幸医学部教授考案

一日一回昼食か晩食時に愛用しています。
お手軽に作れて、本の通り冷凍庫保存で便利です。
出張時は、中止しています。

 

高血圧のため、毎日血圧降圧剤アダラートCR20mgを服用中ですが、副作用で超便秘に悩んでるおり、キダチアロエ効果を聞き利用しています。

 

便秘!は、キダチアロエで解消!!

高血圧!は、長生き味噌汁で解消!!

と薬なしで悩みの2点解消を期待して実行中\(^o^)/

 

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天気:曇り 24℃   降雨率40%

血圧:上:143mmHg 下:75mmHg

体重:  68kg     ウエスト:92cm

滞在地:   沖縄県 那覇市

目覚め:  快調!4月15日(月)

 

今朝早朝那覇から関空に移動しました。
午前6時ころの那覇空港商店街昼の賑わいがウソのような光景ですね!

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午前7時20分発日本トランスオーシャンJT002便の出発ゲートです。

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高血圧改善で評判です。
高血圧食事法