香港地下鉄！シークヮーサー酢生活! 513日目！

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

天気：雨　　 29℃ 降雨率53%

血圧：　　上：143mmHg　下: 84mmHg
体重： 66kg ｳｴｽﾄ：　91cm

滞在地：香港　九龍島

目覚め：　快調！平成30年7月27日（金）生暖かい！

明日7月28日（土）終日移動日です。

香港から台湾から沖縄です。香港今晩で終わりです。

香港　九龍島　天気予報が変わってますね。

「雨」降雨率「53%」チョッと日本では、見たこと聞いたことありませんね( ^)o(^ )

持参したGLOOSAL WIFIがうまく機能せずイライラしています。

香港定宿の新楽酒店

Shamrock Hotel「新楽酒店」

1952年新築写真です66年になるんですね。
スタッフの対応の仕方伝統を感じます。

今朝がたの朝食です。
目玉、パン3切れとハムソウセージと野菜少々と
定番のミネラルウォーターにシークァーサー酢を
混ぜました。

ガラッと変わって各部屋の浴室です。
香港、中国のホテルは必ず浴槽内でシャワー
使用時の滑り止めのマットがあります。

日本、台湾で見たことがありません。
このマットを見ると老はホッとします。

また！ガラッとかわって地下鉄です。

港鐵　東鐵線　

Hung Hom(紅磡駅）からLoWo(羅湖駅中国との国境）

12両編成で5分間隔位約40分位で香港と中国を結んでいます。
豪快に疾走します。地下なったり地上なったり楽しいです。

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