シークヮーサー酢生活! 419日目!これから増える熱中症!!
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
天気: 晴れ 27℃ 降雨率10%
昨日は、全国的に季節外れの暑さが来襲しました。
この暑さの中各地でマラソン大会が行われました。
この暑さの中!恒例の「ぎふ清流ハーフマラソン」が開催。
大会には、ボストンマラソンで31年ぶりに日本人で優勝した
川内優輝選手も、市民ランナー1万1300人ともに大会に参加しました。
ちなみに、旅の疲れのせいか14位でした。
最上位ゴールドラベルです。
ここからです。本題は!「熱中症」
昨日の「ぎふハーフマラソン」では、大会中、救護室やコースの
救護ブースで約200人の方が軽い熱中症の症状で処置を受けたそうです。
約20人の方が熱中症と判断されて救急搬送されたそうです。
重症の方でなかったようです。
重症の方でなかったようです。
長良川の清流も暑さ対策には効果がなかったようですね!
「熱中症」
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性があります。
正しいの予防方法を身につけて、気をつけて防ぎましょう。
暑さはこれからが本番です。無理せず体を慣らしていきましょう!