シークワサー酢生活! 215日目!沖縄秋の渡り鳥サシバ
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
自分の日々の変化が知りたかったためです!
涼しい!10月ってこんなに変わるん?
一週間余続いた血圧の150mmHg代が10月入ったら143mmHgと計測このまま維持
できればと、今宵も30分ウオーキングを実行する。
沖縄秋の渡り鳥サシバ
10月初旬から寒露に入り、暑さも弱まり、大陸からの高気圧が張り出してきて
長~い!長~い!沖縄の夏は終わり、やっと秋をむかえる。
やってきますが、沖縄では、宮古島に多く飛来します。
ような果敢な渡り鳥集団です。
「あららがま精神」は、「なにくそがんばるぞ」とならいましたが、間違って
ましたらご容赦ください。