シークワサー酢生活! 192日目!眞子様の彼が買った本!
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
自分の日々の変化が知りたかったためです!
9月に入って気がつけば朝夕は、
涼しさを感じる沖縄!
今日の血圧上 132mmHg!昨日の血圧上 152mmHgその差20mmHg
まあ低いにこしたことはありませんが、あまりの差にびっくりしています。
明日はどうなることやら?
でも、塩分控えめ生活、夕食後30分後適度の散歩など身近な努力はしています。
とにかく、悩まず精神安定、情緒安定に努め無理せずゆっくり!のんびり!
過ごします。
でも、9月決算で仕事も結構忙しいノイローゼな位忙しい。またのっぴきならぬ
台湾からお客様とてんやわんや。(≧▽≦)♯♭(^^♪
今日で最後にします。
眞子様の未来のご主人様が買われた本がバカ売れだそうです。