レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

44日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミナラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。

 

人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！

天気：  晴れ　24℃
血圧：  149mmHg
体重：   67kg
ｳｴｽﾄ：   91cm
滞在地： 沖縄
体調:　快調ながら血圧１４９また上がる
　　　早朝の血圧高いのは、脳梗塞予備軍に入るそうで気をつけよう。

※　高血圧と脳梗塞の関係を簡単にまとめてみた。

一般的に高血圧と脳梗塞は、高度な関連性があることは知られています。
脳梗塞の一番の原因が、毛細血管の動脈硬化だそうですが、この動脈硬化を
引き起こすのが高血圧です。

高血圧は、血管に非常に強度な負荷がかかっていることですが、負荷の受けた
器官はそれに耐えて再生する性質があり、血管は高い血圧に耐えるため、
血管壁が濃厚になり、強度と引換に血管の柔軟性が耐えられなくなります。

柔軟性の不足から血液が通らない現象が起きた脳梗塞を「ラクナ梗塞」と
呼ばれ、現代病として多くの人が潜在的リスクを抱えているそうです。
なんにせよ、高血圧と脳梗塞の関係は危険度高いリスクファクターと理解する。

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