シークヮーサー酢生活! 436日目！継続は力なり！
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
天気： 晴れ 26℃ 降雨率40%
血圧： 上：134mmHg 下: 74mmHg
体重： 67kg ｳｴｽﾄ：92cm
滞在地： 沖縄県 那覇市
目覚め： 快調！平成30年5月１1日 冷ンやり！
昔からの格言
「継続は力なり」
一番好きな言葉で、自分自身を励ましています。
コツコツ努力する。
よくイチロウ選手が手本とよく聞きます。
ひたむきな努力の結果ですものね～～
日本人ならだれでも知っている
イチロウです。
今日信頼する先生からいただきました言霊です。
コピー＆ペーストしました。
「成功の秘密は運ではなく、
ただ諦めずに挑戦し続けることです。
大きな成功を収めた人を見て「成功する星のもとに生まれたのだ」と
違う星の人を見るように考えるのは簡単です。
でも、みんな同じ場所からスタートを切っっています。
大きな夢に思えても、諦めないで努力を続ければ、人生、なんでも実現できます。」
コツコツ頑張りましょう！
ひたすら！
シークヮーサー酢生活! 435日目！高血圧と睡眠時間⁉
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
天気： 晴れ 26℃ 降雨率40%
血圧： 上：139mmHg 下: 79mmHg
体重： 67kg ｳｴｽﾄ：92cm
滞在地： 沖縄県 那覇市
目覚め： 快調！平成30年5月１0日 冷ンやり！
久し振りに後期高齢者同士のコーヒータイムで、話題は
共通して「高血圧」の話に終始しました。
それぞれ独自のうん蓄論で話は絶えません。
アルコール！塩分！睡眠時間！夜中起きる回数！運動！など
持論が尽きませんが、参加者全員高血圧ということですね。
で！それぞれに各自自身で対応しているということです。
結論は、個々に注意し合って健康管理！血圧管理に
気をつけよう(-_-)zzz
でした。
こちらは、日々睡眠時間を非常に気にしております。
シークヮーサー酢生活! 434日目！沖縄県梅雨入り発表！！
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
天気： 曇り 26℃ 降雨率40%
血圧： 上：140mmHg 下: 77mmHg
体重： 67kg ｳｴｽﾄ：92cm
滞在地： 沖縄県 那覇市
目覚め： 快調！平成30年5月9日 冷ンやり！
沖縄梅雨入り発表
5月7日は奄美地方、5月9日は沖縄が梅雨入りが発表されました。
沖縄は例年より１日早い梅雨入り！
奄美や沖縄に梅雨入り早々、活発な雨雲や雷雲がかかったようです。
沖縄県の宮古島や新石垣空港、沖縄本島地方の伊平屋島などでは
1時間に30ミリ以上の豪雨を観測され、
宮古島の多良間では1時間に72ミリの非常に激しい雨が降りました。
が！
沖縄那覇市では、雨は降りましたが豪雨のような激しい雨は
降りませんでした。
でも！たくさん降ってほしいいです。
沖縄の水は雨が頼りです。
沖縄県最大のダム 東村川田
沖縄は例年より１日早い梅雨入り！
奄美や沖縄に梅雨入り早々、活発な雨雲や雷雲がかかったようです。
沖縄県の宮古島や新石垣空港、沖縄本島地方の伊平屋島などでは
1時間に30ミリ以上の豪雨を観測され、
宮古島の多良間では1時間に72ミリの非常に激しい雨が降りました。
が！
沖縄那覇市では、雨は降りましたが豪雨のような激しい雨は
降りませんでした。
でも！たくさん降ってほしいいです。
沖縄の水は雨が頼りです。
沖縄県最大のダム 東村川田
５月８日現在の貯水量３８％とピンチの貯水量です。
観光の島沖縄！今麻疹感染が話題で観光で訪れる人に陰りです。
さらに水不足の話題では、Wダブルで観光の島がピンチになります。
梅雨明けまでたくさん降ることを祈ります。
う～～とうとう～！！
シークヮーサー酢生活! 433日目！石原さとみIN台湾！
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
天気： 曇り 26℃ 降雨率40%
血圧： 上：138mmHg 下: 71mmHg
体重： 67kg ｳｴｽﾄ：92cm
滞在地： 沖縄県 那覇市
目覚め： 快調！平成30年5月8日 梅雨入り発表
石原さとみの沖縄旅行ニュースですが、台湾でもすぐに話題です。
石原さとみの沖縄旅行の台湾新聞のニュース！
台湾中国時報社の日本語翻訳版！
よく理解できませんね！
石原聰美爆姊弟戀 同框小1歲IT社長遊沖繩
沖縄を旅行する若い1歳のIT大統領と同じ箱に兄の兄弟を爆破した石原聡
31歳の日本人女優の石原さとみ「9:00 5に向けて」の撮影によると、山下智久噂のロマンスは、1年以上経過し、昨年爆発で解散、男は21歳の金型ニキ（丹羽で撮影された以下のハワイでのツアーとレンXiが）、石原さとみもウォッチ、新しいロマンスを報告し、沖縄に1年若いインターネット企業「SHOWROOM」社長裕二前田の旅でした。
（中国時間誌）
石原さとみ台湾でも人気なんです。で！
日本と同時進行でニュースが流れるのです
近い外国台湾！親日国台湾！
シークヮーサー酢生活! 432日目！続！台湾と日本の深い絆の話題！
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
天気： 晴れ 27℃ 降雨率30%
血圧： 上：136mmHg 下: 73mmHg
体重： 67kg ｳｴｽﾄ：92cm
滞在地： 沖縄県 那覇市
目覚め： 快調！平成30年5月7日もうすぐ 梅雨？
話題尽きませんね(^_^メ)
こんどは、拾った少年が台湾宜蘭県から
帆船で石垣島へ航海のニュースです。
沖縄のマスコミからは連休の話題ばかりで
知りませんでしたが、ふと台湾新聞ネットサーフィンしたら
見つけました。
もう帰ったころですね！
ご無事を祈っております！ 拝拝！！
シークヮーサー酢生活! 431日目！台湾と日本の深い絆の話題！
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
シークヮーサー酢生活! 430日目！沖縄最北端のファミリーマート！
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
天気： 晴れ 24℃ 降雨率10%
血圧： 上：147mmHg 下: 75
血圧： 上：147mmHg 下: 75
5月5日子供の日 久し振りの休日で沖縄縣北部辺士名までドライブしました。
辺士名入り口 沖縄県最北端のフォアミリマートでコーヒ―タイム。
なんと入り口に、記念写真用のポップ看板がありましたので
思わずパチリ！
休日のせいか午後3時頃ですが超満員です。
ゴールデンウィークのおかげですかね！
とにかくすごい！
来年は、ライバルのセブンイレブン本格的に沖縄へ進出で話題です。
この地域にも競争の波は押し寄せるのでしょうか？
ちょっと気になりました。
ファミマは、沖縄ではダントツの店舗数350店舗余でシエア独占中です。
来年は真っ向からの勝負の年ですね！
頑張ってください。
