レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

93日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！
天気：          曇り　　26℃
血圧：　　 上：159mmHg 　下：90mmHg
体重：　　 65kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄　那覇市
体調：　　快調 です。

4日（日曜日）から名古屋、東京、千葉と長期移動18日までのため、
早朝5時よりオープンの床屋理容ブーム本店へ！
散髪後、髪をゴシゴシ力強く洗ってもらいさっぱりしました。

　5時55分撮影

sanpatsuou-nbl.com

さあ！！6月1日がんばる（　＾ω＾）・・・

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

92日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：          曇り　　26℃
血圧：　　 上：133mmHg 　下：75mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄　那覇市
体調：　　快調 です。

5月の血圧バロメーター振り返り、上、下とも不安定なため今一度
生活様式を考える。自分では慎重にしているつもりだが？？？

夕食30分後に30分間のウオーキングは、実行中、シークァーサー酢生活
も必ず実行（　＾ω＾）・・・

部屋の5月のカレンダー
「困難が忍耐を生み出し
　　　人を成長させる」の標語。肝に命じる。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

91日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：          曇り　　26℃
血圧：　　 上：136mmHg 　下：77mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄　那覇市
体調：　　快調 です。

 

グーグルが中国で更新できず、昨日何故か台湾でも更新できず
5月の各種健康バロメーターの推移、89回、90回、一挙に今日更新。

 

昨日の台湾桃園空港CI122便搭乗口　琉球（沖縄）注目！つい最近までは
琉球のみ表示でした。台湾の方は、琉球（りゅうちゅう）那覇（なぱ）が大好きです。

出発準備中のB747-400CI122ジャンボ満杯でした。
17:10台湾桃園空港発　19:45那覇空港国際線時刻通り到着？非常に珍しい

//

:t

 

 

 

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

90日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：          曇り　　26℃
血圧：　　 上：136mmHg 　下：77mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　中国福建省アモイ（Xiamen)
体調：　　快調 です。

 

これから台湾へ移動します。アモイ発
華信航空（中華航空兄妹会社）AE992便12時40分発　台湾桃園空港14時30分着で

 

台湾へ移動後、3時間桃園空港第２ターミナルラウンジで過ごして台湾発
中華航空CI112便17時10分発　沖縄那覇空港19時45分着（台湾と時差が1時間）

各種健康バロメーターの推移が、グーグルのため更新できず、5月３０に更新する。

 

 

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

89日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

 

 

天気：          曇り　　26℃
血圧：　　 上：136mmHg 　下：77mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　中国福建省アモイ（Xiamen)
体調：　　快調 です。

 

昨日から中国福建省アモイに滞在しているが、いつもの体調グラフは
グーグルドライブ使用のため表示できず、明日台湾より公開することにする。

 

結局台湾でも何故か？グーグル開けず今朝5月30日に記事を更新する。

 

　　　　　

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

88日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：         曇り　　28度
血圧：　　 上：136mmHg 　下：82mmHg
体重：        64kg
ｳｴｽﾄ：        90cm
滞在地：    香港 
体調：　　快調 です。
　　　　　お昼中国　福建省アモイへ移動。

香港新楽酒店に1泊しました。香港の定宿です。香港九龍公園が近くあり
交通の便も非常いいです。

中国深センへの地下鉄、香港空港へのバス乗り場近くにあり重宝してます。
最高の立地です。お値段も1泊1万円高めですが、香港で普通です。

繁華街も近く、終日人通りは絶えません。2階バスも頻繁にいききしています。
日本の外食産業も目立ちます。

香港、中国では、ホテルを酒店と台湾では、大飯店と呼んでいます。

新楽酒店バスルーム？
香港、中国のホテルには必ず備えつられています。
浴室内の滑り止めマットです。何故か日本、台湾で見たことない。？
年寄には、非常に有難いです。心使いがうれしいです。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

87日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：         曇り　　27℃
血圧：　　 上：1４7mmHg 　下：88mmHg
体重：         64kg
ｳｴｽﾄ：         91cm
滞在地：     台湾　台北  早朝香港へ移動
体調：　　快調！　早朝の台北駅まだ暗い。空港行バスに乗り込む。

台湾から香港

中華航空CI903便9:15分台湾桃園國際空港発1時間遅れで出発
11時半香港空港着、上海、羽田の便と一緒に貨物台でぐちゃぐちゃに！

12時半やっと自分の荷物確認。

両替
5,000円を、354.7（約14円）香港ドルに交換
5,000円を、250（約20円）中国元に交換

昼食香港空港マック
こちらも大混雑で、ぐちゃぐちゃ！
フィレオフィッシュバーガーとホットコーヒーとポテトでレシートは
合計のみの、38.50香港ドル（539円）右側のマドラーはストローも兼ねて
重宝です。日本のマックにはない。日本のマック提案するが聞いてくれない

（　＾ω＾）・・・！！！