レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

62日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：     晴れ　　25℃
血圧：　上:156mmHg      下：90mmHg
体重：    66kg
ｳｴｽﾄ：    91cm
滞在地： 沖縄
体調：　快調！すこぶる快調！
　　　　いつもの早朝5時オープンの床屋さんブーム与儀本店

　
4時30分につくが、3番目！安くて、早くて、丁寧です。
6時に終わりましたが、お客様5人待っていました。すごい！

理容室ブーム 本店 [那覇市/理容室]

さて、大型連休お過ごしの皆さん！海難事故、交通事故、山岳事故が
多発しております。くれぐれも厳重注意で楽しんください。

また、今日、明日お仕事の皆様残念でしょうが、頑張ってください。
3日から連休が待ってます。

大型連休も関係なくお仕事の皆様！皆様がいらっしゃるから、みんなが
楽しめるのです。ご苦労様です。頑張ってください。
縁の下の力持ち！ありがとうございます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

61日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：     晴れ　大型連休日和　　25℃
血圧：　 上：143mmHg　　下：81mmHg
体重：     66kg
ｳｴｽﾄ：     92cm
滞在地： 沖縄
体調：　すこぶる快調だがまだ血圧高め気をつけよう

　　素直な心！素直な気持！素直な性格！

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

60日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：    　晴れ　　24℃
血圧：　　上154mmHg　下87mmHg
体重：　　66Kg
ｳｴｽﾄ：       91cm
滞在地：   沖縄
体調：　　目覚めきわめてよい。
　　　　　血圧まだ高めだが、用心しながらGWを過ごす。
　　　　　今日から血圧下も表示する。

ヤッフーニュースにお笑いタレントのコロッケさん

芸能界で大活躍のコロッケさん、熊本県のご出身とはじめて
知りました。東日本大震災時、熊本地震災害時と大活躍されたニュース。

いつもは、日曜日NHKラジオ午後の番組、オレオレ！オーレーのフレーズで
登場するコロッケさん！歌のものまねでなく、ものまねのタレントの顔の表情を
真似するのが特徴で印象的です。大好きです。

コロッケさん！今後ともお笑いをふりまき、みんなを喜ばしてください。
ところで、コロッケと検索したら、コロッケ倶楽部・・・店と全国のカラオケ店が
ズラリと！コロッケさんとどんな関係だろうか？？？

headlines.yahoo.co.jp引用しました

 

た瞬間

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

59日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：       曇り　 22℃
血圧：       174mmHg
体重：         66kg
ｳｴｽﾄ：         91cm
滞在地：     沖縄
体調：　　快調だが血圧174mmHgが気になるが
　　　　　目標になかなか近づけないのが、ストレスとなり
　　　　　それが原因かと自己判断する。

AKB４８が沖縄県尾長知事訪問のニュース

AKB４８の総選挙が6月17日（土）沖縄県豊見城市の
”豊崎海浜公園・豊崎美ら（ちゅら）SUNビーチ”で開催予定。

2７日　AKB・2代目総監督の横山由依さんらが沖縄県庁へ
翁長知事を訪問。6月のAKB４８総選挙PRが目的のよう。

6月17日頃は、沖縄は梅雨明けの前後でいい選挙日よりに
なることでしょう。会場のビーチも那覇空港から車で15分の
アクセスで、当日は周辺は大混乱が予想されています。

また、6月17日は那覇市内をはじめ近郊のホテルは、予約で
満杯の報道。海外からクルーズ船も来てお騒動になるでしょうね！

www.okinawatimes.co.jp　出典

 

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

58日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

 

 人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！今日から通常生活に戻る。

天気：　　曇り　　22℃
血圧：　　149mmHg
体重：         66kg
ｳｴｽﾄ：         91cm
滞在地：   　沖縄
体調：　　　快調！快調！

昨日は！終日きつかった。

※　午前7時からが大変！！大腸へカメラ入れるため
”経口腸管千洗浄剤”モビプレップ”を2ℓ服用して、
便が透明になるまで飲む！！

この下剤で腸をきれいにしないと、腸に隠れた病変が
発見しにくいと！

この”経口腸管千洗浄剤”モビプレップ”なるもの2ℓからくて
コップ一杯飲むと必ず水が欲しくなるので、10時半頃
飲み干すが、が！合計4ℓ近く飲んだことになる。

その間トイレへピストン通い、きつい！きつい！ようやく
12時前落ち着く。

12時半病院到着指示にしたがい、検査用着に変えて1時半頃
検査スタート！！きつい！またきつい！

肛門より内視鏡（ファイバースコープ）挿入するが、空気も
同時進行で入れるので、お腹パンパンになりきつい。
検査の模様はモニター画面で見られるが、それどころではありません。

30分超過したところで終了！ホッとするが、お腹まだパンパンに
膨れ上がった感じで調子悪い。

医師先生は、無事終了で、肛門近くに小さなポリプを2個摘出したこと
精密検査に出して、2週間後詳細判明すると、丁重な説明受ける。

　大腸内視鏡所見　5月12日検査結果の説明

2時半頃帰宅だが、お腹まだパンパン、婦長様　ガスが出れば収まると
簡単におっしゃる！それがなかなか出ない？？

やっと！夕刻連発のガス放出で収まり、早々の夕食、早々の睡眠。
そして早朝すっきり目覚めた次第。

今日も一日がんばるぞ！

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！中止！

57日目
シークァーサー酢生活、本日中止！

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。本日のみ中止！

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

※　本日26日大腸カメラを受けるため食事制限により、
シークァーサー酢は飲用不可のため本日中止！

 

人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので>

天気：　曇り　26℃
血圧：　156mmHg
体重：      65kg
ｳｴｽﾄ：      91cm
滞在地：  沖縄
体調：　　快調ながら、血圧高めは、大腸カメラで緊張のせいか？
　　　　　体重が減ったのは、今日は、大腸カメラ受けるために
　　　　　昨日の昼食、夕食に大腸検査食にしたせいか？
　　　　　すこぶる快調！！

昨日から今日の、大腸内視鏡検査のため、臨戦態勢の生活、
今朝は食事なし、お茶と水で大丈夫と病院の指示。

検査予定時間は、13時から1時間前に来院の指示。

※　午前7時からが大変！！
経口腸管千洗浄剤”モビプレップ”を2ℓ服用して、
便が透明になるまで飲む！！

服用前の準備・服用のしかたが細かく記載

ただ今、午前6時30分準備開始
無事検査ができるよう祈るのみ。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！中止！

56日目
シークァーサー酢生活、本日・明日中止！

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。本日・明日のみ中止！

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

※　明日26日大腸カメラを受けるため食事制限により、
シークァーサー酢は飲用不可のため本日・明日中止！

 

人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：　曇り　　25℃
血圧：　166mmHg
体重：      67kg
ｳｴｽﾄ：      92cm
滞在地：   沖縄　
体調：　　快調ながら、血圧高めは、大腸カメラで緊張のせいか？
　　　　　炭水化物を控え、おかず中心の食生活だが、
　　　　　体重減らない為おかず類を減らす食生活に代えるが
　　　　　今日、明日は、大腸カメラ受けるための食事制限生活。

大腸カメラ受けるための食事制限明細（病院よりの指示）
朝食　牛乳、乳製品は控えることと消化のよいもの
　　　うどん、軟飯、そうめん、パン（具のないもの）
　　　果樹入りジュースは控えること

本日(4月25日火）は昼食、夕食は、検査食のみ！検査食以外の食事は禁止

検査食　この中に昼食、夕食が入っています

昼食メニュー　肉じゃが120g・鮭がゆ250g

夕食メニュー　チキンクリームシチュー220g・クラッカー

夕食は20時までに終わるようにとの指示

だんだん緊張してくる、また血圧上がるかも？？？

 白目をきれいに