「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

天気：曇り　　 32℃ 降雨率40%

血圧：　　上：133mmHg　下: 73mmHg
体重： 65kg ｳｴｽﾄ：　91cm

滞在地：沖縄県　那覇市

目覚め：　快調！平成30年8月3日（金）暑い！

異常天気早期警報！

気象庁出典

　　昨日のNHKラジオニュースで、「命にかかわる危険な暑さ」
　　と聞きびっくりしています。

最近のテレビニュースも真っ先に、どの局もこの異常な暑さの報道をして
暑さ対策に警笛を鳴らしています。

今年の猛暑は実に異常としか表現できませね！去った台風12号の進路も
変化球台風で予想もできない進路で西日本各地をノロノロ各地を翻弄
して気象予報にくぎづけでした。！不思議な気象現象です。

お盆のころまで、関東から南日本にかけて30℃以上の警報です。
里かえりなど長時間、長蛇列のドライブには、十分な熱中症対策が
必要です。

水分補給だけでは、大変危険だとニュースで専門の先生が説明して
いました。水と塩必ず同時に俸給することが大事だと！
この先生は、経口補水液が熱中症対策に一番効果的な方法だと
推薦していました。

熱中症対策！脱水症対策！に経口補水液簡単に作れる！
お勧めします。

経口補水液手作りする方法は - goo ニュース

なによりもご自身で体調コントロールすることが、
異常天気早期警報対策です。

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