パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークワサー酢生活! 193日目!新血圧測定計まだ不慣れ

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 32℃
血圧:   上:154mmHg  下:78mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄  那覇市

体調:  快調! 沖縄も熱い!暑い!
                          9月に入って気がつけば朝夕は、めっきり
       涼しさを感じる沖縄!でも日中は
       まだまだ真夏の日差しと熱さ!暑さ!
 
慣れない新血圧測定計まだスイスイとは、測定できずソワソワ!
昨日上血圧132かと思ったら今日はもとの154なかなかなじまない。
 
今度のオムロン血圧測定計は、標準目安があります。
最高血圧mmHg135    最低血圧mmHg85と明記されています。
これを基準にしますと、9月8日に最高血圧132mmHgと1日だけクリア
9月2日に最低血圧86mmHg1日だけオバーと最高と最低が真逆です。
早く標準目安になるよう努力します。

今日は、新オムロン血圧測定計の日付設定と時刻設定をやりました。

戸惑いましたが、説明書熟読してなんとか設定成功しました。

測定計の「定ー停止」ボタンの上の「ボタン」です。