早朝の台北 圓山を散策しました。

173日目

 マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
生ジュース原料（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。

 

 人間ドッグで！

問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

 

 日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので！

 

天気：       晴れ時々曇り36℃
血圧：　　 上：149mmHg 　下：84mmHg
体重：　　 65kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　台湾　台北市
体調：　　快調？？　適度の酒のせいか、寝ざめ起きざめ快調！！

 

8月20日日曜日の台北、中山北路　中山市場バス停早朝より

丁寧に掃除している光景。

台北圓山へ上る急坂階段

 登坂途中にある旧陸軍のトウチカ（大砲壕）

 久しぶりにの圓山大飯店