パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

沖縄那覇から関空から石川県小松市から大阪と移動しました。

162日目
 マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
生ジュース原料(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
 
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
 
 天気:         那覇市晴れ 33℃ 大阪市晴れ30℃ 小松市晴れ33℃  
血圧:   上:140mmHg  下:77mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  大阪府 大阪市
体調:  快調?? 沖縄も大阪も小松も
     同じく茹だる熱さ( ^ω^)・・・ 
8月9日ドキュメント
● 朝5時半家出発、6時那覇空港JALカウンターで関空行シルバー
 ¥18200 午前7時20分発
● 関空定刻通り9時15分着 電話で所要の打ち合わせ
● 小松行特急切符購入関空駅から小松乗車券¥5300,
      特急はるか関空駅から新大阪¥1690、
  特急サンダーバード新大阪から小松¥3100
● 特急はるか10時16分関空駅11時5分発新大阪着
● 特急サンダーバード11時16o分新大阪発13時39分小松着
● 小松駅でやっとゆっくりざるそば昼食・・・美味しかった
● 2時半より4時まで所要
● 特急サンダーバード4時49分発新大阪19時16分新大阪着
● 新大阪駅構内で夕食 関西あじわいべんとう¥850美味しかった
● 大阪御堂筋線 中津駅 東横INN梅田中津1に午後8時半投宿

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