シークワサー酢生活! 223日目! 早朝那覇空港から成田空港へ移動。
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
千葉の天気気になり調べる。晴れ、気温25℃差がある気をつけよう。
出発ラウンジ混んでいます。修学旅行へ行く生徒もソワソワ！
成田第3ターミナルから第２ターミナルをピストン運航のリムジンバスと
成田空港と東京駅の路線バス
第２ターミナル地下1階の７－ELEVENいつも満員、外国のお客様が
多い。
通路いっぱいのガチャガチャ！日本人より外国の方の利用が目立つ
シークワサー酢生活! 222日目! 服部栄養専門学校オープンキャンパス！
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
血圧上相変わらず140mmHg台下が70mmHg台このまま維持できればよいが
明日早朝から千葉へ一週間移動する。移動中も十分コントロールする。
服部栄養専門学校より こんな案内がきました。ご関心のある方チャンスです。
「食欲の秋！スペシャル体験入学」プロに学ぶ
シークワサー酢生活! 221日目! 台北 迪化街の縁結びの神様「月下老人」沖縄市へ
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
台北 迪化街（ティーファーチェ）の縁結びの神様「月下老人」が
沖縄市にやってきました。
台湾で一番漢方薬が揃っている街です。
感じ的には、東京の御徒町界隈を想像してください。こちら迪化街も台湾の
お正月には、物凄い人出で賑わいます。満員電車以上の込み具合です。
そういえば御徒町の二木の上は、神様がいらっしゃいましたね（ ＾ω＾）・・・
詳しくは、「月下老人」今朝の琉球新報をご覧ください。
シークワサー酢生活! 220日目! インフルエンザ予防接種受けましたか？
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「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分でも不思議です。先々週からず～と血圧上150mmHg台今週ガラッと
変わって140mmHg台特別変わったことはしてない？ん・・・
夕食後30分から1時間約30分弱でウオーキングしています。
その効果？ウオーキングってそんなに効果あるのだろうか？
まあ！お医者様の進めあるし、ウオーキング続けます。
インフルエンザ予防接種うけました。予防接種後15分から30分は
病院内にとどまるようにとの言明婦長様から、退屈なので貼られている
ポスターを撮りました。
なんだか全部該当しそうなポスターばかりでした。
年は取りたくない（ ＾ω＾）・・・
時間と年は、あらゆる人類みんな平等でしたね。(≧▽≦)
シークワサー酢生活! 219日目!日本の常識！中華圏では非常識？？？
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
来週月曜日から千葉へ移動する。天気？気温？沖縄とどのくらい
違うか気になる。
それにしても10月いっぱいは、ノウネクタイは助かる。うれしい!(^^)!
沖縄、台湾、香港、中国と移動して仕事するが、ネクタイしたことない。
日本の常識では、考えられないでしょうが、冠婚葬祭もノウネクタイは
当たり前、なかには、ジーパンの人もざらにいる不思議です。
儀礼服の日本では到底考えられないでしょうが！事実です。
日本の常識は、中華圏では、非常識（ ＾ω＾）・・・？？？です。
いつか写真入手しましたら証拠見せます。
シークワサー酢生活! 218日目! 気軽に30分ウオーキング効果！
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「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
十月に入ってから、4日血圧上140mmHg台、下70mmHg台ウオーキングの
おかげか？継続に熱が入る。夕食40分位してから30分のウオーキングのため
無理なく気軽できるのがいい。
公園で、特に女性の方が早足得意にウオーキングしていますが、30分以上の
ウオーキングは、ゆくゆくは、膝に相当の負担くるそうです。ご用心！ご用心！
ランニングよりジョギングより簡単ウオーキングがすぐはじめられます。
心肺機能向上、筋力の低下防止策などただ、歩くだけで解決！
さあ！今夜から歩きましょう。
今日は、旧暦八月十五夜ルンルン(^^♪ お月さまきれいかな？
うさぎ♯ うさぎ♬ うさぎ♪ 何見て跳ねる♩
十五夜お月さま♫見て は～ね～る（ ＾ω＾）・・・
体重・体脂肪を減らそう！！
シークワサー酢生活! 217日目！英語を「九九」のようにマスターしよう。
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
秋空をネット検索していたら、目立った広告あったので
掲載しました。
ほんとうに英語81文でなんでもはせる聞ける？？
ほんとう？？
