シークヮーサー酢生活! 678日目!医者が考案した長生きみそ汁18日目!
昨日12日のブログです。
マキノ出版ムック「安心」
特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」のレモン180gを
シークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!の
「シクァーサー酢」 (^^♪
配合量など、あとは全て本の通り
実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢
大さじ3に、
生ジュース500ml
を混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、
ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ジューサーで
毎朝作ります。
水は一切入ってません。
キダチアロエ2葉
を水洗いしてそのままジューサーに
入れています。
若干の苦味ですが、苦になりません。
キダチアロエは庭に鉢植えしいて、
便秘解消目的で入れいます。
血圧降下剤アダラート
毎日服用していますが
副作用か超便秘で悩んでいます。
副作用か超便秘で悩んでいます。
そんなおりに!
東京出張中とある朝刊で見つけて、
早速購入実践しています。
「医者が考案した
長生きみそ汁」
小林弘幸著 アスコム出版
便秘!高血圧!効果発揮と!の
キーワード〔謳い文句)に
期待してスタート
して18日目です。
作り方
準備品は、たったこれだけでした。
赤みそ80g、白みそ80g、
たまねぎ150g(約1個)、
りんご酢大さじ1
を揃えて
① 玉ねぎをすりおろす!
② 材料を混ぜ合わせる!
③ 冷凍庫で凍らせる!
本の通り作りました。
本の通り、ホークで取り出しています。
1個みそ汁一杯分で、
お椀にお湯150mlを注ぎ
溶かすだけでOKですが、
日々事前に好みの具材を
入れて作っておき、食べる寸前に
具材を注ぎ食べています。
濃くておいしいみそ汁です。
幸せ感でいっぱいになりますよ。
そして、今日で18日目便秘解消を
感じてきています。
キダチアロエの相乗効果もあると
実感しています。
血圧がまだ、高めのため
上が平均140台になるまでは、
血圧降下剤アダラートを
服用し続けます。
薬を飲まなくて、
便秘!高血圧!に解消??
期待しているんです。\(^o^)/
とにかく!くすりを使わず!
便秘解消と高血圧安定をめざして
あの手この手
四苦八苦しております。
SUNQサプリ
カルシウム効果を
期待して食用は続けます。