シークヮーサー酢生活! 665日目!医者が考案した長生きみそ汁5日目
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!の「シクァーサー酢」 (^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ジューサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
今日12月29日(土)よりキダチアロエ2葉
を水洗いしてそのままジューサーに入れています。
若干の苦味ですが、苦になりません。
キダチアロエは庭に鉢植えしいて、便秘解消
目的で入れました。
天気: 曇り 18℃ 降雨率40%
服用していますが!
「医者が考案した長生きみそ汁」
小林弘幸著 アスコム出版
便秘!高血圧!効果発揮と!の
キーワードに期待して
スタートしまして5日目です。
作り方
準備品は、たったこれだけでした。
赤みそ80g、白みそ80g、
たまねぎ150g(約1個)、りんご酢大さじ1
を揃えて
① 玉ねぎをすりおろす!
② 材料を混ぜ合わせる!
③ 冷凍庫で凍らせる!
本の通り作りました。
冷凍庫で、完全に凍りません。
本の通り、ホークで取り出しています。
1個みそ汁一杯分で、お椀にお湯150mlを注ぎ
溶かすだけでOKですが、日々事前に好みの具材を
入れて作っておき、食べる寸前に具材を注ぎ
食べています。濃くておいしいみそ汁です。
ああ~~日本人でよかった!!
幸せ感でいっぱいになりますよ。
そして、今日で5日目便秘解消を感じてきています。
キダチアロエの相乗効果もあると思います。
血圧がまだ、高めのため
降下剤飲んでいます。
薬を飲まなくて、便秘!高血圧!が解消??
期待しているんです。\(^o^)/
とにかく!くすりを使わず!
便秘解消と高血圧安定をめざしてあの手この手
四苦八苦しております。
SUNQサプリ
カルシウム効果を期待して食用は続けます。