シークァーサー酢生活! 275日目11月30日分！厦門羅約海濱温泉酒店に泊った。

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

 

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

 シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

朝食中か朝食後に飲みます。

 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

  人間ドッグで！

問診の先生から厳重注意！

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

それで食後にしております。

  日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！

 

天気：        ところにより曇り　24℃    降水確率10%
血圧：　　 上：143mmHg 　下:74mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 90cm
滞在地：    中国　福建省　厦門市
目覚め：　快調！今日は早朝より厦門から台湾から那覇

　　　　　　　　終日移動日

 

中国福建省厦門で今回は豪華なホテルに泊まりました。

厦門羅約海濱温泉酒店　GOLDCMMN　ROYAL　　

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1泊人民元550（￥8800）安いイメージです。

朝食バイキング入り口荘厳すぎます。ルームキーでチエック。

麺類、野菜スープ、スクランブルエッグなど素早く作ってくれます。

中華コーナーながらハム、ベーコン、ウィンナーもありました。

洋食コーナーパン主体でした。

選んだ朝食です。ちょっとハム類が多かったな！しっかりとシークァーサー酢も！