パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 327日目!ジェットスターコックピットが見える!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      晴れ 21℃   降水確率30%
血圧:   上:148mmHg 下: 85mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!平成30年1月21日!暖かい! (^^)!
                沖縄21℃ワンダフル。千葉は月曜日雪
       の予報、くわばら!くわばら!
 
4泊5日千葉滞在とにかく寒かったのです。ほんとうに沖縄は温かい。
南国育ちの高齢者には、本州のこの寒さがこたえる。
なにごとなく無事沖縄についてホッとしました。
 
昨日のジェットスターGK309便成田発18:55那覇着22:30三分の一は
外人でほとんどアメリカの若い兵隊で、沖縄へ移動なのか、大きな
荷物でいっぱいでした。
隊長さんがいる気配はありませんが、みんな礼儀正しい兵隊さんでした。
しかし、遠いアメリカから長旅だったんでしょうね!みんな疲れ顔で
着席なり居眠り光景でした。
 
ごくろうさん!
異国で未知の沖縄でこれからいろん経験するでしょう。
米軍基地に翻弄される沖縄の島勉強してください。
 
ところでジェットスターGK309便珍しく定刻通り沖縄へ午後10:30着。
いつものコックピット!パイロットさん最後の点検でしょうか?

出発間際のコックピットが見えるのは安心します。

 

シークァーサー酢生活! 326日目!血圧の変化が激しい!!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      曇り 9℃   降水確率40%
血圧:   上:123mmHg 下: 69mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    千葉県 松戸市 

目覚め: 快調!平成30年1月20日!極寒!
                9℃千葉滞在最低の気温更新では?!
       無事四夜明かす。今日沖縄へ移動!
 
 
気温の変化も激しいが、血圧の変化も激しい??
とうとう今日は、上123mmHg、下69mmHgと最低血圧更新か?
朝起きて時期の血圧は高めとよく言われているが、ここんとこ低め傾向?
血圧降下対策として、従来毎日朝食後飲んでいたアダラートCR20に
より血圧降下対策としてロサルヒド配合錠LD「KN」を服用していて
この薬の効果と自己判断している。
が!
効果があり過ぎるので、ロサルヒドの服用を今日より一日おきにかえて
血圧の変化を見ることにする。
どうしてこんなにアップダウンが激しいのだろう?

シークァーサー酢生活! 325日目!インフルエンザますます拡大!!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      晴れ 11℃   降水確率0%
血圧:   上:141mmHg 下: 77mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    千葉県 松戸市 

目覚め: 快調!平成30年1月19日!極寒!
                11℃千葉滞在最低の気温では?!
       無事三夜明かす後一晩無事を祈るのみ!
 
この寒さに絶えなんとか極寒の千葉滞在今晩のみ”シークァーサー酢”のおかげです。
昨年朝飲み初めて以来 ”風邪” をまったく引かない!嬉しい!有難い!
高齢者は風邪が一番怖いが、普通に風邪は万病のもとと
古来より言い伝えられている。
 
過去に風邪でさんざん苦労させられた。特に扁桃腺には相当悩まされた。
若いころは年に一度は扁桃腺で苦労した。
今後もシークァーサー酢はと見続ける。こう寒いとちょっと温めて飲みたいが、
滞在のルートイン北松戸駅前のチンは故障中なので、
冷たいシークァーサー酢と冷たいミネラルウオーターで混ぜて飲んでいる。
旅道中ガマン!がまん!
インフルエンザもまん延の世間、自己管理に集中する。

シークァーサー酢生活! 324日目!ローソン100!!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      晴れ 13℃   降水確率0%
血圧:   上:137mmHg 下: 74mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    千葉県 松戸市 

目覚め: 快調!平成30年1月18日!極寒!
                昨晩の雨は寒さは応えた!
       無事二夜明かす後二晩無事を祈るのみ!
 
滞在地 千葉県 松戸市 気温15℃以下の高齢者にとっては非常に寒い
厳しい環境ながら血圧上130mmHgでホッとしている。
防寒体制は完全武装体制着ぶくれ状態!日中もジャンバーで仕事ができるので
安心だが、ネクタイ着用はキツイ!
屋内暖房は、屋内暖房のない沖縄と違い寒さを感じなく動けるので楽ちん!
定宿のルートイン北松戸駅前もJR北松戸駅から歩いて1分の好立地!助かる。
そしていろんなスーパー、コンビニあるなかでローソン100の存在も大きい。
沖縄には、ローソン100はないのでぜひ出店してほしいお店である。
沖縄の消費者は喜ぶでしょう!
ローソン様期待しております。

シークァーサー酢生活! 323日目!血圧高めの方の健康緑茶!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      曇り 14℃   降水確率40%
血圧:   上:125mmHg 下: 66mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    千葉県 松戸市 

目覚め: 快調!平成30年1月17日!極寒!
                ホッと!昨日より14℃の世界!
       無事一夜明かす後三晩無事を祈るのみ!
 

今朝の血圧上125mmHg下66mmHg極端に下がり過ぎる!この
血圧降下剤ロサルヒド配合錠LD「KN」の効果が効きすぎる感じなので
今朝よりこのAO20錠1個のみの従来通りの服用に切り替える。

 

体質のため”シークァーサー酢”のみに頼らず、他の血圧安定方法も模索する。
大正製薬「血圧高めの方の健康緑茶」評判なので帰ったら試してみる。

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シークァーサー酢生活! 322日目!ジェットスターで千葉へ移動。

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      晴れ 23℃   降水確率10%
血圧:   上:133mmHg 下: 75mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市 午後より千葉

目覚め: 快調!平成30年1月16日!暖かい!
                が!今日千葉へ移動!14℃!極寒!
 
ジェットスターGK312便那覇発07:30成田空港着09:55で千葉へ出発

定刻出発順調に飛んで定刻より15分早い到着、天気の良い証拠ですが、

やはり沖縄より千葉は寒い!寒い!

4泊して19日に沖縄に帰る予定。

寒さ対策は、十分してきたつもりだがやはり体調気になる。

後期高齢になり、寒さ!暑さ!にたいへん弱くなってきていることは、

ここのところ身に染みて感じる。

コントロール!コントロール

 

 

 

シークァーサー酢生活! 321日目!PRです。血圧が気になる方!

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「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
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酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 天気:      晴れ 22℃   降水確率10%
血圧:   上:130mmHg 下: 76mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!平成30年1月15日!暖かい!
                が!明日千葉へ移動!12℃!極寒!
 
血圧が気になる方!今日はちょっと長いですが
そのままペーストしました。自己判断でお願いします
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