パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 267日目! 明日から台湾・香港・厦門へ

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        雨 25℃    降水確率90%
血圧:   上:140mmHg  下:81mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調! 今日雨だが暖かい様子。
     明日台湾へ移動。
 
台湾の今日の天気、気になり調べた。
気温21℃・晴れときどき雲・降水確率0%だが、26日まで滞在
予定だが、台湾滞在中は、気温18℃台・雨でコンディションが
よくない。風邪薬、マスクなど寒さ対策は万全して行程準備する。
 
23日那覇から台湾移動・27日台湾から香港移動・28日香港から中国
厦門(アモイ)移動・30日厦門から台湾から那覇へ移動の行程。
 
体調管理特に血圧管理は十分対処して日程をこなすことにする。
 
 
 
        

シークァーサー酢生活! 266日目!血圧サプリどこが一番いいの?

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        曇り 22℃    降水確率10%
血圧:   上:147mmHg  下:85mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調! 今朝は寒い、血圧も乱れる。
 
毎朝朝食後欠かさず高血圧降下剤アダラートCR20を飲んでいますが、
この寒さと移動で血圧大幅に乱れて気にしております。
 
18日の読売新聞朝刊16ページの広告を思い出して、今一度血圧を検索
しましたら、”血圧サプリどこが一番いいの”のタイトルの中で
血圧対策最新ランキングが!
たくさんのくすり・サプリの情報ありました。
そのままコピー&ペーストしました。ご利用は、自己責任でお願いします。
 

シークァーサー酢生活! 265日目!高齢者の心筋梗塞は目覚めて1時間が多いと!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 22℃    降水確率10%
血圧:   上:159mmHg  下:86mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調! 今朝は冷え込んだ午前8時現在
     19℃!日中も22℃の予報、気をつける。
 
冷え込んでの早朝の血圧上159mmHg,下86mmHgは今月入ってはじめてだ!
十分なコントロールで体調管理する必要がある。
 
朝!血圧が上がるのは、心臓の動きが、目覚めとともに活発働きだすためで
年齢とともに特に高齢者の高血圧は、血液が濃縮されているところへ、急速に
血圧が上がるので、血管に圧力がかかり負担できず破れたり詰り結果として
脳卒中の原因になると専門医の見解。
 
今朝は特に冷え込んでいたため寒さ対策は十分すぎるくらいとり、
目覚めて1時間以内の心筋梗塞が多いとの統計から、
多少オーバー気味だが厚着で行動することにする
 
 
 

シークァーサー酢生活! 264日目!Jetstar成田発那覇行時間通り飛ばない!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        曇り 26℃    降水確率40%
血圧:   上:149mmHg  下:85mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調! 昨晩千葉より沖縄へ移動。念のため
     沖縄の気温26℃!ワンダフル暖かい!
 
昨日千葉気温13℃、今朝の沖縄気温26℃千葉と沖縄の温度差13℃。
沖縄の温かさ実感します。沖縄住んでよかった有難い。
 
昨晩ジェットスター成田発GK309便定刻18:55が、乗り継ぎ客の遅れと
成田上空のラッシュで、遅れに遅れて20:00成田発那覇着23:30。
 
沖縄那覇空港手荷物が出てくるのが遅い、飛行機到着して20分位かかる。
手配したタクシー運転手のミスで、那覇空港発0:15イライラ。
 
自宅着0:30なんだかんだで、午前1:30やっと床につく。
さんさんたる行程でした。LCC安いから仕方ないか!! (≧▽≦)
 
ジェットスターGK309便成田発那覇行出発準備中

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ジェットスターはなぜか出発間際まで、コックピット丸見えです。

f:id:id1942:20171119063916j:plain

遅れに遅れて23:30やっと那覇着 ”めんそーれ”(面候)f:id:id1942:20171119064123j:plain

 

11月23日より沖縄より台湾移動予定。念のため台湾気温調べたら!
今朝の台湾気温11℃ 日中18℃の予報。
沖縄より南なのに、気温は低い温度差、今から体調コントロールしておく。

 

 

 

 

シークァーサー酢生活! 263日目!生活習慣が影響する高血圧リスク!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        曇り 13℃    降水確率40%
血圧:   上:145mmHg  下:82mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   90cm
滞在地:   千葉県 松戸市

目覚め: 快調! 今日沖縄移動予定。念のため
     沖縄の気温24℃!ワンダフル暖かい!
 
今朝の読売新聞の16ページ広告です。
”生活習慣が影響する高血圧
将来のリスクを知って早めの対策を”
一面広告なので気になり「読売 健康カルテ」新聞の指示通り検索してみました。
高血圧と診断された方、年齢に関係なく早めの対策が必要です。ご参考に!
 
 
 
 

シークァーサー酢生活! 262日目!生まれつき自然現象に難くせの学校!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 14℃    降水確率0%
血圧:   上:145mmHg  下:79mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   90cm
滞在地:   千葉県 松戸市

目覚め: 快調! 今日一段と寒い予報!寒さ
     対策万全に!明日は沖縄へ移動予定。
 
気になるトレンドニュース

信じられないのですが、連日マスコミを賑わしていますが、学校って
なんだろう?現場の先生方の心境を知りたいです。

また、大阪府知事様もこの学校の処置を支持するよな確か談話でした。
前府知事の橋下さん!学校教育に相当熱心な方だったと記憶しておりますが?

こんな大きな社会教育問題は、いくら引退されたとはいえ何らかの見解を
述べるべきと思います。

自然現象を強引に強要する!しかも学校の現場!府がだめなら国から
指導すべきです。

先生方はこの生徒の心情、将来を真剣に考えてるのでしょうか?
疑問の教育現場です。教育処置です。

一日も早く解決してください。期待しています。

www.orangehoppe.com

 

シークァーサー酢生活! 261日目!TBS日曜劇場 ”陸王”

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
  天気:        晴れ 15℃    降水確率0%
血圧:   上:145mmHg  下:76mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   90cm
滞在地:   千葉県 松戸市

目覚め: 快調! 沖縄真冬の気温体調管理万全で!
 
今日の朝食は、松戸駅東口のマクドナルドで、100バーガーと120ポテトフライと
持参のシークァーサー酢入りミネラルウォーターとバナナ1本でした。
ゆっくりのんびり朝刊見ながら取りまた、持参高血圧の薬一錠飲んで、さあ
今日も一日がんばるぞ!!自分に言い聞かせ、東松戸駅行き6:14始発に乗り込む。

 

ところで話はまったく変わりますが、”陸王”ご存知ですか!
10月15日よりスタートしたTBS日曜劇場ですが、変なクセで、テレビを
見ないで本を買い読んでいます。

もう最終回まできていてますが、内容は言えません。テレビをご覧の方々に
失礼だからです。作者の池井戸潤さん久しぶりの大型番組のようです。

テレビの前評判で”陸王”を知ったテレビ音痴ですが、本の内容は迫力あります。
さすが、数々の名作で鳴らした池井戸潤さんです。

特に半沢直樹シリーズは、台湾でも超人気作で話題になりましたので、早速
台湾の知人に”陸王”のこと聞きましたら知らないとのことでした。

半沢直樹シリーズは、権力に毅然と立ち向かうサラリーマンの
   「やられたら、やり返す倍返しだ!」
というフレーズが台湾でも受け大評判になった様子です。

内容とは若干違うので、台湾ではどうかと思います。スタートしたばかり
見守りましょう。”陸王”がんばれ!!

足袋作り
百年の老舗が、
ランニングシューズに
挑む。物語です。一言でした。