パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 288日目!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 10℃   降水確率0%
血圧:   上:148mmHg  下:82mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    千葉県 松戸市

目覚め: 快調!ホテルルートイン北松戸駅前に投宿。
       ホッとする暖かい便座。
 
 
天下のカルビーがまさか??
後期高齢者は、菓子卸業で50年!
この報道の成り行きに注目。
お互いより理解しあいいい年を迎えましょう。
 
 

headlines.yahoo.co.jp

 デイリー新潮から引用しました。

 

シークァーサー酢生活! 288日目!ホリエモンチャンネル!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 10℃   降水確率0%
血圧:   上:140mmHg  下:77mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    千葉県 松戸市

目覚め: 快調!ホテルルートイン北松戸駅前に投宿。
       便座暖かいホッとする。
 
ホテル暖房行き届いて軽快気分。血圧もグッと下がって140mmHgが!
外は10℃、沖縄と相当違う寒さ対策は万全に準備して行動する。
 
久しぶりにホリエモンチャンネルの案内です。
そのままペーストします。ご参考にどうぞ!
凄いですね!
ホリエモンチャンネル
http://kens-affiliate.com/traking/groups/3426402/hrem/


ものすっごい勉強になります!


仕事の息抜きにどうぞ!

 

シークァーサー酢生活! 287日目!Jetstar那覇発GK302便で千葉へ移動

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 19℃   降水確率10%
血圧:   上:150mmHg  下:86mmHg
体重:   67kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!今日午前千葉県へ移動。
       最高血圧まだまだ高い、気をつける
 
夕食の食べ過ぎか?体重67kgに.増えた昨晩は、
ウォーキングもできなかった。血圧も上150台維持
今晩より移動中ながら夕食は、減量方向で努力する。

今日午前お馴染みLCCジェットスターGK302便那覇発11:40
成田着14:05 飛行時間2時間25分で行程で移動する。

 
昨晩のTVでの天気予報で、今日より相当の寒波襲来のニュース
気になり今朝の千葉の天気クリック。
 
天気:晴れ 気温10℃沖縄と9℃寒暖の差!!
13日,14日は室内だが、15日は早朝より長野県伊那郡日帰り移動。
 今週ずうっと寒波続く予報、完全防寒体制で後期高齢者踏ん張る。
 
 

シークァーサー酢生活! 286日目!片足で立つだけで、転倒予防⁉

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
+
 
天気:        晴れ 23℃   降水確率40%
血圧:   上:150mmHg  下:88mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!やっと正常生活?戻るが!
       最高血圧まだまだ高い、気をつける
 
明日早朝より千葉へ16日まで移動、
千葉の現在の天気、曇り・17℃の予報
沖縄と5℃位の温度差。ウォーやっぱり寒い!
 
後期高齢者で高血圧で寒さが一番苦手なため、
寒暖の差に気をつけて移動行動する。
 
昨日介護施設訪問・・・
ポスター気になり思わずパチリと!
 
片足で立つだけで、転倒予防⁉
1分間の開眼片足立ち。それだけですって。
実際やってみて!書いてある通り超難しいですが・・・
後期高齢者はやりましょう!
ただしマイペースで進めましょう。
決して無理せず片足で立つ訓練しましょう。

 
 

シークァーサー酢生活! 285日目!2019年5月新天皇即位で10連休か( ^ω^)・・・

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 23℃   降水確率40%
血圧:   上:150mmHg  下:88mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!やっと正常生活?戻るが!
       最高血圧まだまだ高い、気をつける
 
 
政府は、天皇陛下の退位後皇太子殿下が新しい天皇として即位する
2019年5月1日を祝日か休日のいずれにするか検討に入ったことが
明らかにされました。
仮に祝日になれば、その前後の4月30日、5月2日休日となり4月27日
より10連休となります。

 

NEWSポストセブンより引用しました。

 

 

 

 

  海外

 

 

 

 

シークァーサー酢生活! 284日目!平成30年4月30日で平成の元号が終わります。

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        曇り 19℃   降水確率90%
血圧:   上:147mmHg  下:80mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!やっと正常生活?戻るが!
       最高血圧まだまだ高い、気をつける
 
平成の元号は、来年4月30日で終わり、さて!5月1日から
どんな元号になるでしょうか?
今年最後の最大のキワード!

シークァーサー酢生活! 283日目!ふと我にかえる!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        雨 19℃   降水確率90%
血圧:   上:148mmHg  下:80mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!やっと正常生活?戻るが!
       最高血圧まだまだ高い、気をつける
 
 
ふと我にかえる。


日常生活で靴を履く時間が長い方は

特に体の疲れが取れにくいといいます。


都会と田舎ではさして変わりないのですが

住まいがビルの人と木造家屋の人では疲れ方が違います。


ひとの体には、生活の中で自然に静電気や

いろんなストレス物質が貯まっていきます。


忙しくて休みも取れないし、寝る時間もない方は

1分でいいので、靴とくつしたを脱いで

はだしで芝生や土の上に立ってみてください。


温泉に入るのも効果は同じです^^


体にたまった余計なものや静電気を

自然のアースに吸い取ってもらいましょう。


ただし、公園で犬の散歩コースに立つときは

周りをよく確認しましょう。


◯◯を踏まないようにしてくださいね^^;

 

それでは今日も張り切っていきましょう♪