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ハピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

60日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!



天気:     晴れ  24℃
血圧:  上154mmHg 下87mmHg
体重:  66Kg
ウエスト:       91cm
滞在地:   沖縄
体調:  目覚めきわめてよい。
     血圧まだ高めだが、用心しながらGWを過ごす。
     今日から血圧下も表示する。

 

ヤッフーニュースにお笑いタレントのコロッケさん

芸能界で大活躍のコロッケさん、熊本県のご出身とはじめて
知りました。東日本大震災時、熊本地震災害時と大活躍されたニュース。

いつもは、日曜日NHKラジオ午後の番組、オレオレ!オーレーのフレーズで
登場するコロッケさん!歌のものまねでなく、ものまねのタレントの顔の表情を
真似するのが特徴で印象的です。大好きです。

コロッケさん!今後ともお笑いをふりまき、みんなを喜ばしてください。
ところで、コロッケと検索したら、コロッケ倶楽部・・・店と全国のカラオケ店が
ズラリと!コロッケさんとどんな関係だろうか???

headlines.yahoo.co.jp引用しました

 

 

 

た瞬間

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

59日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!



天気:       曇り  22℃
血圧:       174mmHg
体重:         66kg
ウエスト:         91cm
滞在地:     沖縄
体調:  快調だが血圧174mmHgが気になるが
     目標になかなか近づけないのが、ストレスとなり
     それが原因かと自己判断する。

 

AKB48が沖縄県尾長知事訪問のニュース

 

AKB48の総選挙が6月17日(土)沖縄県豊見城市
豊崎海浜公園・豊崎美ら(ちゅら)SUNビーチ”で開催予定。

 

27日 AKB・2代目総監督の横山由依さんらが沖縄県庁へ
翁長知事を訪問。6月のAKB48総選挙PRが目的のよう。

6月17日頃は、沖縄は梅雨明けの前後でいい選挙日よりに
なることでしょう。会場のビーチも那覇空港から車で15分の
アクセスで、当日は周辺は大混乱が予想されています。

 

また、6月17日は那覇市内をはじめ近郊のホテルは、予約で
満杯の報道。海外からクルーズ船も来てお騒動になるでしょうね!

 

www.okinawatimes.co.jp 出典

 

 

 

 

 

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

58日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!今日から通常生活に戻る。




天気:  曇り  22℃
血圧:  149mmHg
体重:         66kg
ウエスト:         91cm
滞在地:    沖縄
体調:   快調!快調!

昨日は!終日きつかった。

※ 午前7時からが大変!!大腸へカメラ入れるため
”経口腸管千洗浄剤”モビプレップ”を2ℓ服用して、
便が透明になるまで飲む!!

f:id:id1942:20170426061750j:plain

この下剤で腸をきれいにしないと、腸に隠れた病変が
発見しにくいと!

この”経口腸管千洗浄剤”モビプレップ”なるもの2ℓからくて
コップ一杯飲むと必ず水が欲しくなるので、10時半頃
飲み干すが、が!合計4ℓ近く飲んだことになる。

その間トイレへピストン通い、きつい!きつい!ようやく
12時前落ち着く。

12時半病院到着指示にしたがい、検査用着に変えて1時半頃
検査スタート!!きつい!またきつい!

肛門より内視鏡ファイバースコープ)挿入するが、空気も
同時進行で入れるので、お腹パンパンになりきつい。
検査の模様はモニター画面で見られるが、それどころではありません。

30分超過したところで終了!ホッとするが、お腹まだパンパンに
膨れ上がった感じで調子悪い。

医師先生は、無事終了で、肛門近くに小さなポリプを2個摘出したこと
精密検査に出して、2週間後詳細判明すると、丁重な説明受ける。

f:id:id1942:20170427045804j:plain 大腸内視鏡所見 5月12日検査結果の説明

2時半頃帰宅だが、お腹まだパンパン、婦長様 ガスが出れば収まると
簡単におっしゃる!それがなかなか出ない??

やっと!夕刻連発のガス放出で収まり、早々の夕食、早々の睡眠。
そして早朝すっきり目覚めた次第。

今日も一日がんばるぞ!

 

 

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!中止!

57日目
シークァーサー酢生活、本日中止!
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。本日のみ中止!
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
※ 本日26日大腸カメラを受けるため食事制限により、
シークァーサー酢は
飲用不可のため本日中止!
 
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので>



天気: 曇り 26℃
血圧: 156mmHg
体重:      65kg
ウエスト:      91cm
滞在地:  沖縄
体調:  快調ながら、血圧高めは、大腸カメラで緊張のせいか?
     体重が減ったのは、今日は、大腸カメラ受けるために
     昨日の昼食、夕食に大腸検査食にしたせいか?
     すこぶる快調!!

 

昨日から今日の、大腸内視鏡検査のため、臨戦態勢の生活、
今朝は食事なし、お茶と水で大丈夫と病院の指示。

検査予定時間は、13時から1時間前に来院の指示。

※ 午前7時からが大変!!
経口腸管千洗浄剤”モビプレップ”を2ℓ服用して、
便が透明になるまで飲む!!

f:id:id1942:20170426061750j:plain
服用前の準備・服用のしかたが細かく記載

f:id:id1942:20170426061950j:plain
ただ今、午前6時30分準備開始
無事検査ができるよう祈るのみ。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!中止!

56日目
シークァーサー酢生活、本日・明日中止!
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。本日・明日のみ中止!
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
※ 明日26日大腸カメラを受けるため食事制限により、
シークァーサー酢は
飲用不可のため本日・明日中止!
 
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!



天気: 曇り  25℃
血圧: 166mmHg
体重:      67kg
ウエスト:      92cm
滞在地:   沖縄 
体調:  快調ながら、血圧高めは、大腸カメラで緊張のせいか?
     炭水化物を控え、おかず中心の食生活だが、
     体重減らない為おかず類を減らす食生活に代えるが
     今日、明日は、大腸カメラ受けるための食事制限生活。

 

大腸カメラ受けるための食事制限明細(病院よりの指示)
朝食 牛乳、乳製品は控えることと消化のよいもの
   うどん、軟飯、そうめん、パン(具のないもの)
   果樹入りジュースは控えること

本日(4月25日火)は昼食、夕食は、検査食のみ!検査食以外の食事は禁止

検査食 この中に昼食、夕食が入っています

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昼食メニュー 肉じゃが120g・鮭がゆ250g

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夕食メニュー チキンクリームシチュー220g・クラッカー

f:id:id1942:20170425061718j:plain
夕食は20時までに終わるようにとの指示

だんだん緊張してくる、また血圧上がるかも???

 

 白目をきれいに

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

55日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
 
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!



天気:   晴れ  25℃
血圧:    137mmHg
体重:     66kg
ウエスト:     91cm
滞在地:  沖縄 自宅 
     昨日千葉から那覇へ移動
体調 :  快調!自宅にもどったせいか血圧137mmHg
                血圧下がって ホッとする。
     血圧が急速に上がったのは、仕事のプレッシャーか?

高血圧とプレッシャー調べてみた。

4月20日より仕事の関係で、大坂、名古屋、東京、千葉と移動
したが、かなりプレッシャーを感じる事情が発生した。

職場高血圧?職場で高血圧になり、職場を離れると普通の血圧に
戻る現象のことをいうようである。職場のストレスが原因と!

人の体は、ストレスに対して”交感神経”が敏感に反応して血管が
上下するそうでそうです。

仕事からくるプレッシャー、人間関係のストレス、さまざまな日々
の生活と血圧は非常に密着していることを理解しました。

詳しくはこちらから
引用しました。


      

 成長因子 育毛

 

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

54日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
 
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!


天気:   晴れ  17℃
血圧:   182mmHg
体重:      67kg
ウエスト:      91cm
滞在地:   千葉県松戸市
     ルートイン北松戸駅前泊
                  今日午後沖縄へ移動
体調:   目覚め快調ながら仕事の受圧からか今朝は、これまで
     最高の182mmHgと記録更新の赤信号の血圧計。
     睡眠不足がたたる。

     十分なコントロールで終日行動する。

高血圧とストレス
この2,3日血圧が高いのは、血圧を意識しすぎてストレスが
たまったのではと?調べてみた。

ストレスは自律神経と相当な深い関係があるようです。自立神経は一日
身体のために働き続けていて、自身で意識してコントロールできないそうです。

自律神経は、日中行動のときに活発になる”交感神経”と睡眠時、安静時に活発に
なる”副交感神経”があり、ストレスを受けると”交感神経””が活発化して、たくさんの
アドレナリンが分泌されて興奮状態になるそうです。

そしますと、心拍数や全身を流れる血液の量が増え血管に負担がかかってきます。
そうしますと必然的にストレスになり血圧が上がるのだそうです。


※アドレナリンとは?
身体の中で生成される化学物質のひとつだそうで
”アドレナリン”がでるとは、身体の中でじわっと汗の
ような液体がでるという感じだそうです。

 

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