パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

続台風10号!シークヮーサー酢生活! 507日目!

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     晴れ   33℃    降雨率10%
血圧:   上:139mmHg 下: 74mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   千葉県 松戸市

 

只今午前4時起床!チョッと緊張しています。
気になる台風情報をYahoo!経由で、2時間前の
沖縄現地の琉球新報ニュース

【台風10号】沖縄本島地方に暴風警報(21日午前1時27分発表)

-琉球新報 - 沖縄の新聞、地域のニュース

沖縄地方大荒れのニュースで、飛行機の運行不可能な感じのニュースながら、ジェットスター沈黙!

連絡なしジェットスター信じて予定通り、午前5時2分
松戸出発準備開始です。


予定通り時間で、成田第2タミーナル午前6:12着

第3LCC専用ターミナルへバス移動6:24


6:50ジェットスターターミナル着、が!福岡、札幌便で大混乱。


ジェットスターカウンター嬢???
いとも簡単に8:00発沖縄行き欠航ですと、今日午後の便満席
明日の便も満席!!ジェットスターが責任もって振替案内は
23日から真顔で説明。キャンセル払い戻しは、専用の電話で

受け付けていると!
電話しました。午前9時から受付とのコールメッセージ?

仕方がい23日は、沖縄から台湾移動なので今日中に沖縄へ
いかねばと焦る(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

慣れぬ!iPhone片手にJAL検索すると午後に若干の空席で
条件付きで飛ぶ様子!シメタ!

 

急いで京成線カウンターへ羽田行きスカイアクセス線を入手!
只今時間羽田スカイアクセス線は運行してない!う~ん!
仕方がないので、成田から日暮里京成スカイライナーで


山手線で日暮里から浜松町


モノレールで浜松町から羽田第1ターミナル

 羽田に9:20頃かな、ここからは写真撮る余裕も時間もありません。

JAL新規購入窓口う~ん!いっぱいの購入客、振替、変更客で
大混雑。10:00ヤット購入カウンター!にたどり着く。が!が!

 

沖縄行き朝8:55がまだ飛んでないと遅延、混乱の説明。
シルバーでキャンセル待ち103チケットを入手。

 

取り急ぎ手荷物検査を終了して、10:50発の8番ゲートへ直行。
JALも相当混乱の様子が伺える。

10:40より搭乗開始、10:55キャンセル待ちの55番から点呼スタート!
こちら103番大丈夫か?腹も減ってきたがそれどころではない心境。

 

焦る!焦る!キャッセル待ちの客もあきらめたのか、スムーズに

90番台まできた、むぅ!ひょっとしたら乗れるかも??

11:10点呼嬢103番のかた~との声に思わずはい!大声で応答!

登場手続き開始ラストでした。出発11:20沖縄に13:30無事着陸。

 

ホッとしました。やっと写真を1枚。

沖縄那覇空港 めんす~れ(面候)

もう帰って寝ます。

ジェットスター利用も限度があることをつくづくわかりました。

JAL日本航空様ほんとうにありがとうございました。

 

 

 

台風10号!シークヮーサー酢生活! 506日目!

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     晴れ   34℃    降雨率10%
血圧:   上:136mmHg 下: 73mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   千葉県 松戸市

 目覚め: 快調!平成30年7月20日(金)熱い!

 

 

  沖縄へ台風10号急接近!!

 

台風 土曜に沖縄直撃の恐れ

7/20(金) 0:19 掲載

 

 朝のYahoo!ニュース!

ですが、のんびり悠々としていました。

というのも沖縄台風来襲は明日土曜日。

今日の夕刻!

ジェットスターGK311成田発19:00で沖縄へ移動の

予定でのんびりランチところが!」午後13時頃

ジェットスターより、わざわざのメール?です。

内容は

機材繰りにより、GK311成田発19:00が遅延で22:30発で

沖縄着が21日の午前1:35との説明。

まあ~しかたがない!台風前に着けばいいやと開きなおり

仕事の整理をしていたら!ジェットスターからまたメール

こんどは!

那覇付近における悪天候により、

ご予約便GK311は欠航の説明。すわ~~慌てる!

早速ジェットスターへ緊急電話!明日の便の緊急

予約連絡!午前8:00発のみ3席空席があって、

後は全便満席とすぐ1席確保予約。できましたが、

まだ多難です。明日朝4時起きでないとダメです

今晩予約できた、東横INN松戸東口は

松戸駅から徒歩1分の超近距離で便利です。

施設・サービス|【公式HP最安値】ビジネスホテル チェーン 東横INN松戸駅東口

が!だいじをとり、明日午前6時半までに

成田第3ターミナルに着いていた方がなにかと

安心です。そのために!

 

Yahoo!の路線情報より!

f:id:id1942:20180720200017p:plain

 05:02松戸駅出発が最低条件です。

先月も6月16日の土曜日、沖縄地方台風6号接近で、

成田発沖縄便条件付き出発でした。

沖縄那覇悪天候で、機長の判断で成田へ戻る条件で

出発しました。が!幸い無事着陸しました。

先月!今月!ジットスター沖縄便!

   行きは、よいよい

      帰りがこわい!の通りです。

 

 

経口補水液!シークヮーサー酢生活! 505日目!

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     晴れ   34℃    降雨率10%
血圧:   上:147mmHg 下: 80mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   千葉県 松戸市

 目覚め: 快調!平成30年7月19日(木)熱い!

 

とにかく毎日暑いですね!

渋滞での熱さドライブ! クーラーの聞かない感じのアツさ!

こわい熱中症!!高齢者は非常に気になります。

木陰を探して、いっぱいの水ホッとします。が!が!

水だけでは飲んでは血液が薄くなる??ほんとなんです!

適度の塩分!糖分!を混ぜて、ミネラルと取る

これが熱中症対策!

今一つ!

経口補水液

体液に近い成分で、吸収率も高く体にいいのですが、市販の

経口補水液は高いですね。

で!自宅で手軽に簡単に作れます。

経口補水液作り方

材料です。

◆ 水1㍑  ◆ 塩小さじ1/2 ◆ 砂糖大さじ4と1/2

を容器に入れて思い切り混ぜます。完成です。

お好みで、レモン!果汁!など加えると美味しいです。

さあ!あなたも熱中症対策に取り掛かりましょう。

今日も元気よく頑張りましょう。

スポーツドリンク!シークヮーサー酢生活! 504日目!

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     晴れ   34℃    降雨率30%
血圧:   上:133mmHg 下: 71mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   千葉県 松戸市

 目覚め: 快調!平成30年7月18日(水)熱い!

 

暑い!熱い!アツい!

沖縄と本州どうしてこんなに温度差があるのだろうか?

沖縄で34℃めったにないが!が!

本州は、毎日34℃から36℃不思議?

 

さて、さて昨日の
水に塩と糖分を入れてミネラル水の補給の話です。

 

毎日茹だる熱さにうんざり!動く分汗が

溢れ出てきますね。その分水分補給は欠かせませんが!

水だけ飲んでだめなことは?

 

汗として排出される水分やミネラル、ナトリウムを

補給しないと!
熱中症になる危険があることがわかりました。

 

水よりスポーツドリンクがいいと言われて飲んでますね?
だめなんです!ミネラルが入っていて水分補給だけはいいのですが?

 

スポーツドリンクは糖分がたくさん入っていて

ダメなんです。
ニュースで、運動部の少年たちが急性糖尿病で

緊急搬送ことは聞き覚えありますよね。

 

ですから、スポーツドリンク飲むなら、
水を倍に薄めて飲むようにしてください。

 

また、「経口補水液」は、体に近い成分が含まれて効果的に吸収率が高いそうですが、お値段も高いですね!

 

明日簡単に自分で「経口保水液」の作り方説明します。

 

 

 

熱中症水分だけではだめ!シークヮーサー酢生活! 503日目!

 マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     曇り   34℃    降雨率40%
血圧:   上:146mmHg 下: 76mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   大阪府 大阪市

 目覚め: 快調!平成30年7月17日(火)熱い!

 

昨晩の宿泊は、東横イン新大阪中央口新館でした。
久し振りでした。相変わらず快適に目覚めました。

アクセス情報|東横INN新大阪中央口新館

 

今日も移動日です。

新大阪から小松から金沢から上野から松戸迄です。〆て¥19,280Jrに払いました。

内訳です。

① Jrサンダーバー、北陸新幹線常磐線 乗車券 ¥10,480
  大阪市内から金沢から松戸

② Jrサンダーバード自由席特急券 新大阪から小松 ¥2,380

③ Jr自由席特急券 小松から金沢 ¥370

④ Jr北陸新幹線自由席特急券 金沢から上野 ¥6,050

新大阪午前7時44分出発小松着午前10時15分

金沢午後13時56分発上野着午後16時45分

上野午後17時発松戸着午後17時25分の移動旅でした。

 

今日は、気がつけば写真撮る時間もなかったです。

でも、ムシムシじわじわ!!熱かったです。

熱中症ならないように水分補給しましたが、

 

知り合いからのメッセージ!!

水を大量に飲むとどうしても血液が薄くなるそうです。

水と塩と糖分を入れてミネラルの補給が大事でそうです。

詳しくは明日お知らせします。

水だけでは、だめと初めて知りました。

 

Jrはるか号!シークヮーサー酢生活! 502日目!

 マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     曇り   32℃    降雨率40%
血圧:   上:131mmHg 下: 72mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   沖縄県 那覇市

 目覚め: 快調!平成30年7月16日(月)熱い!

 

今日大阪へ移動。
念のため、大阪の天気調べてみましたら暑い!熱い!沖縄よりアツい予報?
大阪天気 晴れ 36℃?! 降雨率10%
ガンガン暑い大阪 今日は海の日!海の事故気をつけましょう。

後期高齢者 ゆっくり スローとスローで移動します。

 

毎度のJetstarで関空へ移動

JetstarGK350 那覇発10:55 関空着12:55 飛行時間2時間0分
が、出発15分遅れて関空着13:10

無事到着のJetstarGK350

おお賑わいの関空

大阪地方の高温の余波の話です。

くろしお、はるか 運行情報:JR西日本列車運行情報

関空から新大阪まで、Jr特急はるか号14:44関空発を利用しましたが、が!
関空を出発してからの、社内アナウンスです。
「新大阪から京都の間、高温のためレール点検で、本来京都終点が
本日に限り、新大阪終点と」メッセージで車内でどよめきデス。

90%の乗客が海外からのお客様で、皆様みんな京都までの切符です。
そして日本語のみのアナウンス?ことのいきさつをようやく理解した様子。

Jrも、もう少し海外のお客様に気くばりがしてもいいのでは?
Jrの対応のまずさをまざまざと見せつけられました。

みなさん無事京都に着いただろうか?気をもんでいます。

それにしても高温、高熱って怖いですね。
鉄のかたまりのレールまで影響をあたえるのですからね~~。

大雨豪雨被災!高温!熱中症気をつけましょう。

 

 

 

 

熱中症!シークヮーサー酢生活! 501日目!

 マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     晴れ   32℃    降雨率10%
血圧:   上:146mmHg 下: 79mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   沖縄県 那覇市

 目覚め: 快調!平成30年7月15日(日)熱い!

 

暑い!熱い!あつい!ですね!!

猛暑 1週間程度続く見込み 熱中症に警戒を

 今日、岐阜県で38.8℃と全国の今年の最高気温を更新したそうです。
熱中症には十分気をつけましょう。
こまめな水分補給を取ってください。

強い日差しが照り付ける被災地の皆様!ボランティア活動の皆様!
猛暑は収まる気配がありません!日陰を見つけ!熱中症に警戒してください。

全国各地最高気温が35℃以上の予報です。お年寄りや体が不自由な方
無理せず体をご自愛してください。部屋の温度管理も十分気をつけてください。

 

熱中症の詳しい情報です。
ご参考ください。