令和元年健康生活!16時間の空腹で、全身の細胞がみるみる修復!
YouTubeより
天気:曇り 25℃ 降雨率40%
血圧:上:167mmHg 下:92mmHg
体重: 66kg ウエスト:92cm
目覚め: 快調!5月3日(金)
マキノ出版特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」のレモンをシークァーサー
に代え、氷砂糖を純黒糖に代え、酢は本の通り400g加えて自家製
「シークァーサー酢」の出来上がりです。
りんご1個・人参1本・ゴーヤー1本・キダチアロエ生葉2枚・生ジュース
500mlを、自宅滞在時毎日作り、シークァーサー酢大さじ3杯入れて
愛用しています。水は一切入っていません。
● シークワーサー酢は、レモン酢でないせいか、飲用して789日なりますが、
やせる!血管が若返る!実感はしませんが、この間、風邪など体調不良に
なったことは、一度もないです。だから!今後もず~と続けます
出張時は持参したシークァーサー酢を大さじ3杯に500mlミネラル
ウォーター混ぜて、キダチアロエ錠剤サプリ6錠を飲みます。
便秘ピタッと大効果発揮します。
順天堂大学・小林弘幸医学部教授考案
自立神経の名医が教える日本人に合った最強の健康法!
心を整え、体を癒やす!Ⅰ日1杯の【長生きみそ汁】で
人生の質を向上させましょう!
出張時は、インスタントみそ汁Wで飲みます
■「空腹」こそ最強のクスリで17時間
空腹生活11日目
医学博士 青木厚著
●青木先生の主張
「1日16時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質は、
感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復!
では、「空腹の時間」いつにするか?生活スタイル別の実行スケジュールを
本の118ページで詳しく書かれていますご参考ください。
●私の17時間の根拠
77歳現役です。日中は、日によってお昼の会食、夜の会食があり、本の
通りの実行はできません。普段は、夕食を午後7時までに終わり、翌朝食を
抜いて、11時が16時間目ですが、1時間がまんして昼食にしております。
途中空腹を感じた時は、今!体内の脂肪が掃除されている時間だ頑張れと
自分に言い聞かせて、空腹時間を稼いでいます。
11日目ですが、苦痛を感じたことはありません。