令和元年健康生活！若返り！老化防止！は空腹にあった！
YouTubeより
天気：曇り 26℃ 降雨率40%
血圧：上：165mmHg 下:80mmHg
体重： 66kg ｳｴｽﾄ：92cm
目覚め： 快調！5月2日（木）
令和元年５月２日血圧上165mmHgと急上昇・・・５日間止めていた
血圧降圧薬アダラートAD20１錠用心ため服用しました。
シークァーサー酢！生ジューズ！長生きみそ汁！空腹！生活とクスリを
使わないで、血圧、便秘安定を目指しますが、なかなか難しいですね。
しかし諦めず続けます。今日みたいにまた、急上昇の場合以外の降圧薬
の使用は避けた生活を続けます。
■シークァーサー酢■生ジュース生活 788日目
マキノ出版特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」のレモンをシークァーサー
に代え、氷砂糖を純黒糖に代え、酢は本の通り４００ｇ加えて自家製
「シークァーサー酢」の出来上がりです。
りんご１個・人参１本・ゴーヤー１本・キダチアロエ生葉２枚・生ジュース
５００ｍｌを、自宅滞在時毎日作り、シークァーサー酢大さじ３杯入れて
愛用しています。水は一切入っていません。
● シークワーサー酢は、レモン酢でないせいか、飲用して788日なりますが、
やせる！血管が若返る！実感はしませんが、この間、風邪など体調不良に
なったことは、一度もないです。だから！今後もず～と続けます
出張時は持参したシークァーサー酢を大さじ３杯に500mlミネラル
ウォーター混ぜて、キダチアロエ錠剤サプリ６錠を飲みます。
便秘ピタッと大効果発揮します。
■【長生きみそ汁】生活80日目
順天堂大学・小林弘幸医学部教授考案
自立神経の名医が教える日本人に合った最強の健康法！
心を整え、体を癒やす！Ⅰ日１杯の【長生きみそ汁】で
人生の質を向上させましょう！
出張時は、インスタントみそ汁Wで飲みます
■「空腹」こそ最強のクスリで17時間
空腹生活10日目
医学博士 青木厚著
ノーベル賞を受賞した「オートファジー」の研究から生まれた食べ方の
新常識！
● おいしく食べながら、ダイエットを成功させたい方必見、！
◆「空腹」が人本来の生命力を引き出す。
最新研究でわかった「オートファジー」という奇跡
８３ページに詳しく書かれています。
明日から２日間伊平屋島へ行きます。始めてです。
伊平屋村ホームページ−てるしのNET
こちらは、ちょっとした時間で収入が得れるサイト情報です。
