沖縄「青パパイヤ」！シークヮーサー酢生活! 443日目！

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

朝食中か朝食後に飲みます。

移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。

天気：　晴れ　 30℃ 降雨率30%
血圧：　　上：148mmHg　下: 74mmHg
体重： 67kg ｳｴｽﾄ：　92cm
滞在地：沖縄県　那覇市
目覚め：　快調！平成30年5月１8日暑い！

「青パパイヤ」

皮膚科病院の待合室で「元気読本」という

月刊誌の4月1日号で「カギは沖縄長寿食材」の

タイトル記事をめくる。　　

長生きの秘訣は沖縄にあり⁉

かって沖縄は100歳以上の人口が37年連続トップを飾ったそうです。

しかし、欧米食文化が入ってきてからは、島の食文化が

一変して、65歳以下の死亡率が急増して「短命縣」となり、食生活の重要性が緊急課題となってきました。と！

島の長寿を支えた沖縄食文化の秘密は野菜と？？？

いまその野菜が注目されていると！！！

それは「青パパイヤ」でした。

メディカルフルーツが沖縄では野菜として古くから愛用されて来ました。

特に妊産婦には欠かせない野菜と記憶しております。

お母様のおっぱいの栄養には、欠かせない薬用野菜です。

そのパパイヤが、近年研究されてきて

糖尿病！高血圧！などの生活習慣病や

骨粗しょう症など年を重ねるごとに気になる

不調などまとめて予防・改善に役立つと

「青パパイヤ」が話題です。

沖縄の先人はよく理解していた証明ですね。

現代でも、沖縄では、スーパーなどで

「シリシリパパイヤ」「青パパイヤ」

として店頭に陳列販売されています。

沖縄野菜の宣伝でした。

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