ストレスや不安が血圧を急激に上がる！高血圧は精神的にも関係が深い！
177日目
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
生ジュース原料（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。
生ジュース原料（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので！
自分の変化が知りたかったので！
京都で、３７℃のニュース怖い？沖縄でよかった。
急激な血圧上昇は、ストレスが原因と思う。上昇の日に限り
特に将来の不安、家族の不安と悩みが起こる。精神的な面で
血圧が高くなるようだ。なんとか安定させたいと思うことが
いけないような気もする。
「大きなストレスを感じると、一時的に血圧が上がり自律神経が
乱れて血液の流れが悪くなり、血管にかなりの圧力がかかる」と！
かなり長期だと医者に相談して降下剤以外の不安感を取り除く
薬の服用も一時的に必要なことを知りもう少し様子を
見ることにする。
