高血圧の最大の原因は、精神面のストレスだと理解する。Ⅱ

118日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

 

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので！

 

 

天気：         晴れ　　27℃
血圧：　　 上：152mmHg 　下：81mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 90cm
滞在地： 　沖縄県　　那覇市
体調：　　快調 です。

ウォーキング：　夕食30分後30分ウォーキング実施。

 

血圧150台の26日でしたが、血圧の示す通り、あらゆるストレスで

精神状態が不安定です。なんとか解決したいと悩む一日でした。

お金の問題に絡み将来が非常に不安なんです。
はやく解決してすっきりしたい。すっきりさせるのは自分自身と

言い聞かせるが、落ち着かない。

あるパソコンビジネスに取り組んでいるが、なかなか一筋縄でいかない。

気長に待つわけにもいかないので、不安が募る募る！ばかりの日々。