シークヮーサー酢生活! 749日目!みそ汁54日目!
You Tubeからです。
マキノ出版ムック「安心」
特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」のレモン180gを
シークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!の
「シクァーサー酢」 (^^♪
配合量など、あとは全て本の通り
実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢
大さじ3に、
生ジュース500ml
を混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、
りんご1個
ゴーヤー1本、
ニンジン大1本
キダチアロエ生葉2枚
ジューサーで
毎朝作ります。
水は一切入ってません。
キダチアロエ生葉2枚
超便秘解消目的で入れいますが
効果実感しています。
自宅滞在時は、キダチアロエ生葉2枚、
移動時は、キダチアロエの粒6錠飲んでいます。
間違いなく毎日効果を感じています!!
こちらから⬇⬇⬇超便秘解消
毎日血圧測定したグラフです。
天気: 晴れ 19℃ 降雨率30%
血圧:上:155mmHg 下:82mmHg
体重: 67kg ウエスト:92cm
今話題の医者が考案した
【長生きみそ汁】飲んでいます。
お手軽に誰でも簡単につくれますよ!
凍らないのでフォークで取れます。
血圧がまだ、高めのため上が平均140台になるまでは、
血圧降下剤アダラート
1錠服用し続けます。
便秘!は、キダチアロエで解消!!
高血圧!は、長生き味噌汁で解消!!
と薬なしで悩みの2点解消を期待して実行中\(^o^)/
■ 血圧
ここんとこず~と、血圧上150mmHg台と下80mmHg台と高め?素人ながら原因不明で不安の日が続いています。なんだろう?
不安なため、お医者さんに相談しても、ただ血圧を下げる薬くれるだけで、余計に不安が募るばかりです。
小林先生著 医者が考案した【長生きみそ汁】も仕事の関係で、自宅滞在が一週間おきのため継続して食べることは困難です。
対策として、外食時は、意識して和食とくにみそ汁つきの定食を食べるように心がけています。
今ひとつ、先生の本の89ページサバ缶が血圧抑制効果バツグンとオススメなので、この次の出張からサバ缶水煮を食べる方法を考えます。
薬を使わず血圧降下する生活を常に思案しております。
■ この次の出張台湾、香港、中国でした。
考えてみたらこの次の出張は、中華圏でした。携帯用のインスタントみそ汁持参して、みそ汁生活補います。サバ缶は、重いので我慢します。
3月30日(土)から4月6日(土)の7泊8日です。29日までに若干下がればいいのですが、期待して努力します。