シークヮーサー酢生活! 714日目！移動でみそ汁中断！

You Tubeからです。

マキノ出版ムック「安心」
特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！

レモン酢」のレモン180ｇを

シークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！の

「シクァーサー酢」　(^^♪

 配合量など、あとは全て本の通り

実行しています。

  シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢

大さじ３に、

生ジュース500ml

を混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、

りんご１個

ゴーヤー１本、

ニンジン大１本　

キダチアロエ生葉２枚　

ジューサーで

毎朝作ります。

水は一切入ってません。

 

キダチアロエ生葉２枚

超便秘解消目的で入れいますが

効果実感しています。

 

自宅滞在時は、キダチアロエ生葉２枚、

移動時は、キダチアロエの粒6錠飲んでいます。

毎日効果発揮を感じています！！

こちらから⬇⬇⬇超便秘解消

キダチアロエ錠剤100％×180粒入り　アロエ　健康　美容　肌ケア　サプリメ

 

毎日血圧測定したグラフです。

天気： 雨　19℃   降雨率90%

血圧：上：152mmHg　下:80mmHg
体重：  67kg     ｳｴｽﾄ：92cm

滞在地：   沖縄県　那覇市
目覚め：  快調！2月17日（日）

 

 

順天堂大学医学部

小林弘幸教授著
今話題の

医者が考案した

【長生きみそ汁】飲んでいます。

　36日目
美味しく食べています。

千葉に移動中で食べいません。

 

 

血圧がまだ、高めのため

上が平均140台になるまでは、

 血圧降下剤アダラートを

服用し続けます。

薬を飲まなくて、

便秘！高血圧！解消？？

期待しているんです。＼(^o^)／

沖縄から大阪へ移動！なんと！

気温差１４℃！強烈な寒さです。

( ﾟдﾟ )彡早そうにホテルインしました。

久しぶりにひとり夕ご飯です。
とっておきののメニュー紹介しますね！

まず写真で案内します。

 セブンーイレブンの
サバ缶みそ煮 190g  ￥181
ハムとポテトサラダ￥205
ピリ辛高菜おんぎり￥115
合計                         ￥501

全部でこれだけですが、栄養満点の食事ですよ。

左の写真のサラダは、ドレッシング別売りを買って、サバ缶を開け
缶の中で割り箸でサバを砕き、右の写真のように、サラダに
盛り付け！混ぜて！食します。

大変美味しいです。
これが、千葉松戸の時は、ホテルの近くにローソン１００があって
￥328でスミます。

安くて！簡単で！何より栄養価が高いのが自慢です。
晩酌の肴にも合いそうです。お試しください。