シークヮーサー酢生活! 693日目！【長生きみそ汁】19日目！

マキノ出版ムック「安心」
特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！

レモン酢」のレモン180ｇを

シークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！の

「シクァーサー酢」　(^^♪

 配合量など、あとは全て本の通り

実行しています。

  シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢

大さじ３に、

生ジュース500ml

を混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、

ゴーヤー２本、

ニンジン大２本　

キダチアロエ生葉２枚

ジューサーで

毎朝作ります。

水は一切入ってません。

 

キダチアロエ生葉２枚

を水洗いしてそのままジューサーに

入れています。

若干の苦味ですが、苦になりません。

キダチアロエは庭に鉢植えしいて、

超便秘解消目的で入れいます。

 

キダチアロエ錠剤100％×180粒入り　アロエ　健康　美容　肌ケア　サプリメ

 

毎日血圧測定してグラフ表示しました。

 

 天気：  晴れ　  20℃   降雨率40%

血圧：　 上：147mmHg　下:80mmHg
体重：     67kg          ｳｴｽﾄ：　91cm

滞在地：   沖縄県　那覇市
目覚め：  快調！2019年1月27（日）

 

 【長生きみそ汁】今朝よりはじめました。

 

 血圧がまだ、高めのため

上が平均140台になるまでは、

 血圧降下剤アダラートを

服用し続けます。

薬を飲まなくて、

便秘！高血圧！に解消？？

期待しているんです。＼(^o^)／