パピログ

日々感じたこと情報発信します。

シークヮーサー酢生活! 676日目!医者が考案した長生きみそ汁16日目!

キノ出版ムック「安心
特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」レモン180g
シークワーサー180gに代え
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!の
「シクァーサー酢」 (^^♪
 配合量など、あとは全て本の通り
実行しています。
  シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢
大さじ3に、
生ジュース500ml
を混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、
ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ジューサーで
毎朝作ります。
水は一切入ってません。
キダチアロエ2葉
を水洗いしてそのままジューサーに
入れています。
若干の苦味ですが、苦になりません。
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キダチアロエは庭に鉢植えしいて、
便秘解消目的で入れいます。
 
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天気:  曇り  22℃    降雨率40%

血圧:  上:137mmHg 下:70mmHg
体重:     67kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   沖縄県 那覇市
目覚め:  快調!2019年1月10日(木)
 
 血圧高めで日々不安で!  
血圧降下剤アダラート
毎日服用していますが
副作用か超便秘で悩んでいます。
 

そんなおりに!

東京出張中とある朝刊で見つけて、
早速購入実践しています。
「医者が考案した
長生きみそ汁」

小林弘幸著 アスコム出版

 

便秘!高血圧!効果発揮と!の

キーワード〔謳い文句)に

期待してスタート

して16日目です。

 

 作り方

準備品は、たったこれだけでした。

赤みそ80g、白みそ80g、

たまねぎ150g(約1個)、

りんご酢大さじ1

を揃えて

① 玉ねぎをすりおろす!

② 材料を混ぜ合わせる!

③ 冷凍庫で凍らせる!

本の通り作りました。

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本の通り、ホークで取り出しています。

1個みそ汁一杯分で、

お椀にお湯150mlを注ぎ

溶かすだけでOKですが、

日々事前に好みの具材を

入れて作っておき、食べる寸前に

具材を注ぎ食べています。

濃くておいしいみそ汁です。

 

幸せ感でいっぱいになりますよ。

 

そして、今日で16日目便秘解消を

感じてきています。

キダチアロエの相乗効果もあると

実感しています。

 

 

血圧がまだ、高めのため

上が平均140台になるまでは、

血圧降下剤アダラートf:id:id1942:20190106184740j:plain

服用し続けます。


薬を飲まなくて、

便秘!高血圧!に解消??

期待しているんです。\(^o^)/

 

とにかく!くすりを使わず!

便秘解消と高血圧安定をめざして

あの手この手

四苦八苦しております。

 

SUNQサプリ
カルシウム効果
期待して食用は続けます。