シークヮーサー酢生活! 673日目!医者が考案した長生きみそ汁13日目!
マキノ出版ムック「安心」
特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」のレモン180gを
シークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!の
「シクァーサー酢」 (^^♪
配合量など、あとは全て本の通り
実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢
大さじ3に、
生ジュース500ml
を混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、
ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ジューサーで
毎朝作ります。
水は一切入ってません。
キダチアロエ2葉
を水洗いしてそのままジューサーに
入れています。
若干の苦味ですが、苦になりません。
キダチアロエは庭に鉢植えしいて、
便秘解消目的で入れいます。
123
天気: 曇り 20℃ 降雨率40%
血圧高めで日々不安で!
血圧降下剤アダラート
毎日服用していますが
副作用か超便秘で悩んでいます。
副作用か超便秘で悩んでいます。
そんなおりに!
東京出張中とある朝刊で見つけて、
早速購入実践しています。
「医者が考案した
長生きみそ汁」
小林弘幸著 アスコム出版
便秘!高血圧!効果発揮と!の
キーワード〔謳い文句)に
期待してスタート
して13日目です。
作り方
準備品は、たったこれだけでした。
赤みそ80g、白みそ80g、
たまねぎ150g(約1個)、
りんご酢大さじ1
を揃えて
① 玉ねぎをすりおろす!
② 材料を混ぜ合わせる!
③ 冷凍庫で凍らせる!
本の通り作りました。
冷凍庫で、完全に凍りません。
本の通り、ホークで取り出しています。
1個みそ汁一杯分で、
お椀にお湯150mlを注ぎ
溶かすだけでOKですが、
日々事前に好みの具材を
入れて作っておき、食べる寸前に
具材を注ぎ食べています。
濃くておいしいみそ汁です。
ああ~~日本人でよかった!!
幸せ感でいっぱいになりますよ。
そして、今日で13日目便秘解消を
感じてきています。
キダチアロエの相乗効果もあると
実感しています。
血圧がまだ、高めのため
上が平均140台になるまでは、
血圧降下剤アダラートを
服用し続けます。
薬を飲まなくて、
便秘!高血圧!に解消??
期待しているんです。\(^o^)/
とにかく!くすりを使わず!
便秘解消と高血圧安定をめざして
あの手この手
四苦八苦しております。
SUNQサプリ
カルシウム効果を
期待して食用は続けます。