シークヮーサー酢生活! 664日目！医者が考案した長生きみそ汁4日目
キノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！の「シクァーサー酢」 (^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ジューサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
今日１２月２９日（土）よりキダチアロエ2葉
を水洗いしてそのままジューサーに入れています。
若干の苦味で苦になりません。
目的で入れました。
123
天気： 曇り 18℃ 降雨率40%
服用していますが！
「医者が考案した長生きみそ汁」
小林弘幸著 アスコム出版
便秘！高血圧！効果発揮と！の
キーワードに期待して
スタートしまして４日目です。
作り方
準備品は、たったこれだけでした。
赤みそ８０ｇ、白みそ８０ｇ、
たまねぎ１５０ｇ(約１個）、りんご酢大さじ１
を揃えて
① 玉ねぎをすりおろす！
② 材料を混ぜ合わせる！
③ 冷凍庫で凍らせる！
本の通り作りました。
冷凍庫で、完全に凍りません。
本の通り、ホークで取り出しています。
１個みそ汁一杯分で、お椀にお湯150mlを注ぎ
溶かすだけでOKですが、日々事前に好みの具材を
入れて作っておき、食べる寸前に具材を注ぎ
食べています。濃くておいしいみそ汁です。
ああ～～日本人でよかった！！
幸せ感でいっぱいになりますよ。
そして、今日で４日目便秘解消を感じてきています。
キダチアロエの相乗効果もあると思います。
くすりから脱皮できそうです。うれしいいですね！
薬を飲まなくて、便秘！高血圧！が解消？？
嬉しくなります。＼(^o^)／
とにかく！くすりを使わず！
便秘解消と高血圧安定をめざしてあの手この手
四苦八苦しております。
SUNQサプリ
カルシウム効果を期待して食用は続けます。
