シークヮーサー酢生活! 663日目!医者が考案した長生きみそ汁3日目
キノ出版ムック「安心」
特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用しています。
天気: 曇り 18℃ 降雨率40%
カルシウム効果を期待して食用は続けます。
血圧降下剤アダラート併用して
服用していますが!
「医者が考案した長生きみそ汁」
小林弘幸著 アスコム出版
便秘!高血圧!効果発揮と!の
キーワードに期待して
スタートしました3日目です。
まだ3日目か便秘実感しませんが、
体の怠さがなくってきました。
作り方
準備品は、たったこれだけでした。
赤みそ80g、白みそ80g、
たまねぎ150g(約1個)、りんご酢大さじ1
を揃えて
① 玉ねぎをすりおろす!
② 材料を混ぜ合わせる!
③ 冷凍庫で凍らせる!
本の通り作りました。
2日目冷凍庫では、完全凍りませんでした。
ホークで刺して取り出しました。
一日1個みそ汁として好きな具材を入れて食べます。
果たして何日目で効果がでるか楽しみです。
薬を飲まなくて、便秘!高血圧!が解消??
嬉しくなります。\(^o^)/