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日々感じたこと情報発信します。

シークヮーサー酢生活! 661日目!医者が考案した長生きみそ汁1日目

キノ出版ムック「安心
特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
  シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
  移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用しています。

天気:  晴れ  22℃    降雨率10%

血圧:  上:156mmHg 下: 79mmHg
体重:     67kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   沖縄県 那覇市
目覚め:  快調!平成30年12月26日(水)
 
 血圧安定化を目指して!
 SUNQサプリ食用生活してましたが!
が!が!こちらの体質に合わないせいか
血圧!便秘効果感じられませんでした。が!
 
カルシウム効果を期待して食用は続けます。
 
 血圧降下剤アダラート併用して

服用します。

 

「医者が考案した長生きみそ汁」

小林弘幸著 アスコム出版

 

便秘!高血圧!効果発揮と!の

キーワードに期待して

スタートしました1日目です。

 

準備品たったこれだけでした。

赤みそ80g、白みそ80g、

たまねぎ150g(約1個)、りんご酢大さじ1

を揃えて

① 玉ねぎをすりおろす!

② 材料を混ぜ合わせる!

③ 冷凍庫で凍らせる!

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本の通り作りました。
一日1個みそ汁として好きな具材を入れて食べます。

果たして何日目で効果がでるか楽しみです。

薬を飲まなくて、便秘!高血圧!が解消??

嬉しくなります。\(^o^)/