パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

続続!伊是名島!シークヮーサー酢生活! 546日目!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
  シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
  移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     晴れ  32℃    降雨率10%
血圧:   上:144mmHg 下: 73mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   沖縄県 那覇市
 目覚め: 快調!平成30年9月2日 熱い
 
なぜか?昨日9月1日のブログが吹っ飛んでしまいました。
原因わかりません。547日目ですが546日目でスタートします。
 
訳あって昨日より血圧降下剤アダラートCR20服用やめて
おります。
詳しくは、別のブログを立ち上げて報告しようかと考えております。
薬から自然食サプリに代えて、その効果状況を日記形式で報告します。
薬も効果ありますが、血圧降下しながら健康維持が大事と知り、代える
決意をしました。
今しばらくはこのまま続けます。
 
動画掲載の勉強しましたので、伊是名島到着光景を投稿します。