パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

熱中症水分だけではだめ!シークヮーサー酢生活! 503日目!

 マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
 
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
天気:     曇り   34℃    降雨率40%
血圧:   上:146mmHg 下: 76mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 91cm
滞在地:   大阪府 大阪市

 目覚め: 快調!平成30年7月17日(火)熱い!

 

昨晩の宿泊は、東横イン新大阪中央口新館でした。
久し振りでした。相変わらず快適に目覚めました。

アクセス情報|東横INN新大阪中央口新館

 

今日も移動日です。

新大阪から小松から金沢から上野から松戸迄です。〆て¥19,280Jrに払いました。

内訳です。

① Jrサンダーバー、北陸新幹線常磐線 乗車券 ¥10,480
  大阪市内から金沢から松戸

② Jrサンダーバード自由席特急券 新大阪から小松 ¥2,380

③ Jr自由席特急券 小松から金沢 ¥370

④ Jr北陸新幹線自由席特急券 金沢から上野 ¥6,050

新大阪午前7時44分出発小松着午前10時15分

金沢午後13時56分発上野着午後16時45分

上野午後17時発松戸着午後17時25分の移動旅でした。

 

今日は、気がつけば写真撮る時間もなかったです。

でも、ムシムシじわじわ!!熱かったです。

熱中症ならないように水分補給しましたが、

 

知り合いからのメッセージ!!

水を大量に飲むとどうしても血液が薄くなるそうです。

水と塩と糖分を入れてミネラルの補給が大事でそうです。

詳しくは明日お知らせします。

水だけでは、だめと初めて知りました。