Jrはるか号！シークヮーサー酢生活! 502日目！

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

天気：　曇り　 32℃ 降雨率40%
血圧：　　上：131mmHg　下: 72mmHg
体重： 66kg ｳｴｽﾄ：　91cm

滞在地：沖縄県　那覇市

目覚め：　快調！平成30年7月16日（月）熱い！

今日大阪へ移動。
念のため、大阪の天気調べてみましたら暑い！熱い！沖縄よりアツい予報？
大阪天気　晴れ　36℃？！　降雨率１０％
ガンガン暑い大阪　今日は海の日！海の事故気をつけましょう。

後期高齢者　ゆっくり　スローとスローで移動します。

毎度のJetstarで関空へ移動

JetstarGK350　那覇発10:55　関空着12:55　飛行時間2時間0分
が、出発15分遅れて関空着13:10

無事到着のJetstarGK350

おお賑わいの関空

大阪地方の高温の余波の話です。

関空から新大阪まで、Jr特急はるか号14:44関空発を利用しましたが、が！
関空を出発してからの、社内アナウンスです。
「新大阪から京都の間、高温のためレール点検で、本来京都終点が
本日に限り、新大阪終点と」メッセージで車内でどよめきデス。

90%の乗客が海外からのお客様で、皆様みんな京都までの切符です。
そして日本語のみのアナウンス？ことのいきさつをようやく理解した様子。

Jrも、もう少し海外のお客様に気くばりがしてもいいのでは？
Jrの対応のまずさをまざまざと見せつけられました。

みなさん無事京都に着いただろうか？気をもんでいます。

それにしても高温、高熱って怖いですね。
鉄のかたまりのレールまで影響をあたえるのですからね～～。

大雨豪雨被災！高温！熱中症気をつけましょう。

パピログ