PCDA!シークヮーサー酢生活! 473日目!
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
目覚め: 快調!平成30年6月17日(日)暑い!
久し振りの沖縄で日曜日のんびりしたいが、諸整理に追われる。
計画がなかなか思うように進まない。
常時気をつけていますが、気がつくと全然進んでいません。
今一度PCDAを振り返る。振り返ってばかりだが、確認する。
実行!実行!
PCDAサイクルとは、
Plan(計画を立てる)↓
Do(実行する)
↓
Check(実行した事を評価する)
↓
Action(うまくいっていないところを改善する)
この上記のサイクルを行う事によりこれまで以上の成果を出せる、
という考え方です。
普通に考えると、
計画を立てて実行して振り返ってもっと上手なやり方にする
という事なので、
ごくごく当たり前のように思われるかもしれません。
ですが、当たり前にも関わらず
多くの方が使いこなせていないのです。
この大きな理由として、ほとんどの方が計画でつまづいているように思います。
自分自身がどこまでできるのか把握していない、または明らかに出来ない計画を立ててしまう方が
非常に多いです。
最初の計画はゆるくても構いませんので、とにかく計画をきちんと遂行する事からはじめてみませんか^^
同じ事の繰り返しだが計画!実行!のみだ頑張ろう!