パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

印象に残る言葉!シークヮーサー酢生活! 465日目!

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
 
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

天気:     曇り   29℃    降雨率40%
血圧:   上:130mmHg 下: 70mmHg
体重: 66kg          ウエスト: 92cm
滞在地:   千葉県 松戸市
目覚め: 快調!平成30年6月9日 暑い!

 

愛する人からのメッセージ!そのままコピーしました。

いやでいやで仕方がないことをすんなり

やってのけるには

 

 

会社に行くのがイヤだ

親の面倒を見るのがイヤだ

ご飯を作るのがイヤだ

近所の奥さんと顔を合わせるのがイヤだ

お掃除するのがイヤだ


人にはいやだけどしなきゃいけないことって

いっぱいありますよね。


それを始める1時間前にこう言ってみてください。


「ヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダ!!!」


気がすむまで言って下さい。


案外そのあとスッキリして普通のテンションで

誰か他の人が自分の代わりに体を動かしてるかのように

普通に体が動いてそのミッションを難なくこなすことができます。


日頃文句も言わずまじめにひたむきに働いている人に多い

自己犠牲の行き過ぎや反動でうつになることを防ぐため

海外でもカウンセラーがよく取り入れている方法なんですよ。


これは、自己防衛本能を逆手に取った手法で

自分の本音を開放することで張り詰めていた糸を

いったんゆるめるテクニックです。


あなたの本音をあなた自身がわかってあげて

楽にしてあげられるので、

本音を顔に出さずにすむというメリットがあります。


でも、人にそれを伝えたら愚痴になってしまうので

1人の時にやってくださいね。