印象に残る言葉！シークヮーサー酢生活! 465日目！

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

 

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

 シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

 

 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜ飲用。

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

天気：    　曇り　  29℃    降雨率40%
血圧：　　 上：130mmHg　下: 70mmHg
体重： 66kg          ｳｴｽﾄ：　92cm
滞在地：   千葉県　松戸市
目覚め：　快調！平成30年6月9日 暑い！

敬愛する人からのメッセージ！そのままコピーしました。

いやでいやで仕方がないことをすんなり

やってのけるには

会社に行くのがイヤだ

親の面倒を見るのがイヤだ

ご飯を作るのがイヤだ

近所の奥さんと顔を合わせるのがイヤだ

お掃除するのがイヤだ

人にはいやだけどしなきゃいけないことって

いっぱいありますよね。

それを始める1時間前にこう言ってみてください。

「ヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダヤダ！！！」

気がすむまで言って下さい。

案外そのあとスッキリして普通のテンションで

誰か他の人が自分の代わりに体を動かしてるかのように

普通に体が動いてそのミッションを難なくこなすことができます。

日頃文句も言わずまじめにひたむきに働いている人に多い

自己犠牲の行き過ぎや反動でうつになることを防ぐため

海外でもカウンセラーがよく取り入れている方法なんですよ。

これは、自己防衛本能を逆手に取った手法で

自分の本音を開放することで張り詰めていた糸を

いったんゆるめるテクニックです。

あなたの本音をあなた自身がわかってあげて

楽にしてあげられるので、

本音を顔に出さずにすむというメリットがあります。

でも、人にそれを伝えたら愚痴になってしまうので

1人の時にやってくださいね。