「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

朝食中か朝食後に飲みます。

移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

問診の先生から厳重注意！

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

それで食後にしております。

天気：　晴れ　 26℃ 0%

血圧：　　上：145mmHg　下: 75mmHg
体重：　　 66kg
ｳｴｽﾄ：　　91cm
滞在地：中国　福建省　厦門（アモイ）xiamen
目覚め：　快調！平成30年3月31日 26℃暑い！

今日は終日移動日です。

豪華なホテルに泊まりました。

一泊620元（￥11.780）高いです。香港並みです。

価格並みに施設、設備、朝食良かったです。満足しました。

厦門羅約海濱温泉酒店（中国は酒店、台湾は大飯店）＝ホテル

ホテル発8:30（日本時間9:30）

華信航空AE992便厦門発11:40ですが、結構距離と出国手続きに時間を要し
余裕をもち出発しましたが、厦門空港で待ち過ぎました。

結局出発予定時刻より1時間半遅れで13:10発台湾桃園着15:00でした。

台湾桃園空港へ到着瞬間の動画です。

素人でへたくそです。ご勘弁ください。

やっと台湾着いてネット繋がったのですが、会社への報告、週報と連続仕事で

ブログ更新叶わず本日4月1日に3月31日分更新です。

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