パピログ

日々感じたこと情報発信します。

シークァーサー酢生活! 312日目!続!ロコモを防いで健康寿命!

キノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
※ ”健康バロメーターの推移”が、
新年早々更新できまず、修復まで表示せず
ブログ更新をこの状態のブログとする。
 
 
   天気:      曇り 19℃   降水確率40%
血圧:   上:148mmHg 下:84mmHg
体重:   67kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!平成30年1月6日!
                 血圧だけ気になる!
 
昨日のロコモ気なりネット検索しました。
そのままペーストします。
ロコモテストはお勧めします。
 
若い人は関係ないでしょうが?
おとうさん!お母さん!おじいちゃん!おばあちゃんの
ために目を通しておいた方がいいと思います。
人間等しく年を重ねます。
明日は我が身ではありませんが
ご参考ください。