パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 298日目!続!脳ドック !

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 21℃   降水確率10%
血圧:   上:139mmHg 下:79mmHg
体重:   66kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調!沖縄温かいが!寒い??
  お家の中も外も同じ気温だから!寒く感じる!
 
昨日今朝と血圧アップダウンが激しい?が!
去った20日 脳外科クリニック くだにて
MRIの結果、
無症候性ラクナ(症状のない) (小さな脳梗塞
・現時点で治療の必要はない
1,2年後に、再検査をする必要あります。
の診断結果、安心は禁物だが医師の指示通り
生活習慣をつける( ^ω^)・・・
 
今一度

f:id:id1942:20171221050554j:plain

椅子では絶対寝ない。