シークァーサー酢生活! 296日目！続脳ドック！

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

 

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

 シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

朝食中か朝食後に飲みます。

 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

  人間ドッグで！

問診の先生から厳重注意！

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

それで食後にしております。

  日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！

 

天気：        晴れ　18℃   降水確率10%
血圧：　　 上：145mmHg　下:82mmHg
体重：　　 66kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地：    沖縄県　那覇市
目覚め：　快調！沖縄温かいが！寒い？？

　　お家の中も外も同じ気温だから！寒く感じる！

 

続脳ドック！

家族に脳卒中になった人がいれば、脳ドックをうける！

脳卒中は日本人の死因の第3位

と聞いてドキッとする。

 

目覚めてやはり気になり、通いの病院の先生より、

脳ドックは、予約して検査に時間がかかるので、

早く検査できる病院の

脳外科クリニックくだを紹介！

脳外科クリニックくだ

はじめての訪問でドキドキ！したが！

久田先生、スタッフの方の迅速丁寧な処置説明に

ホッとする。

30分位のMRI検査結果

上記の通りの”無症候性ラクナ”との
診断検査結果でした。

久田先生の補足説明は
年相応の症状結果なので懸念する必要はないと

ホッとする。
今まで通りの生活習慣でよいと、１～2年後の
検査で十分なので安心しなさいと
励ましの優しい説明でした。

さらに！

上記の”正しい姿勢のとり方””首の運動”は毎日必ず

行いなさいと図解入りの説明書いただきました。
ご参考にしてください。

※　座ってねると、肩に負担が来るからやめなさい！
仮眠でも横になるようにと厳重注意でした。
首ふりは、必ずゆっくり行いなさいとこれも
厳重注意でした。

高血圧の方、脳検査で安心しましょう！！