シークァーサー酢生活! 295日目！脳ドック!!
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
お家の中も外も同じ気温だから！寒く感じる！
脳ドック！
高血圧ながら、食生活習慣に気をつけて、
適度な運動していれば大丈夫？と自分に言い聞かせて
来たが、フトと昨日の血圧サージの話題から、脳梗塞が
気になり不安がつのりだした。
来たが、フトと昨日の血圧サージの話題から、脳梗塞が
気になり不安がつのりだした。
脳卒中は日本人の死因の第3位と聞いてドキッとする。
実は、妹が3年前に脳梗塞を患いまだリハビリなど生活に支障をきたしているが、昨日まで他人ごとと気にして
来なかった。
が！寒くなり、血圧不安定で後期高齢者のため、
脳ドック検査相談に通いの病院に行くことにする。
