シークァーサー酢生活! 283日目!ふと我にかえる!
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
自分の日々の変化が知りたかったためです!
最高血圧まだまだ高い、気をつける
ふと我にかえる。
日常生活で靴を履く時間が長い方は
特に体の疲れが取れにくいといいます。
都会と田舎ではさして変わりないのですが
住まいがビルの人と木造家屋の人では疲れ方が違います。
ひとの体には、生活の中で自然に静電気や
いろんなストレス物質が貯まっていきます。
忙しくて休みも取れないし、寝る時間もない方は
1分でいいので、靴とくつしたを脱いで
はだしで芝生や土の上に立ってみてください。
温泉に入るのも効果は同じです^^
体にたまった余計なものや静電気を
自然のアースに吸い取ってもらいましょう。
ただし、公園で犬の散歩コースに立つときは
周りをよく確認しましょう。
◯◯を踏まないようにしてくださいね^^;
それでは今日も張り切っていきましょう♪