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シークヮーサー酢生活とSUNQサプリ生活で体質改善中!

シークァーサー酢生活! 267日目! 明日から台湾・香港・厦門へ

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        雨 25℃    降水確率90%
血圧:   上:140mmHg  下:81mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調! 今日雨だが暖かい様子。
     明日台湾へ移動。
 
台湾の今日の天気、気になり調べた。
気温21℃・晴れときどき雲・降水確率0%だが、26日まで滞在
予定だが、台湾滞在中は、気温18℃台・雨でコンディションが
よくない。風邪薬、マスクなど寒さ対策は万全して行程準備する。
 
23日那覇から台湾移動・27日台湾から香港移動・28日香港から中国
厦門(アモイ)移動・30日厦門から台湾から那覇へ移動の行程。
 
体調管理特に血圧管理は十分対処して日程をこなすことにする。